西方保健

1、为什么西方人吃那么多油、糖、肉，却很健康?

我估计 是运动吧 现在 国人 每天 运动量 太少了

很多上班族 基本都不运动

学生 更惨 我小时候上学时候 引体向上 15个 才合格

现在 中学生 多数 两个 都做不了

2、为什么西方人不下喜欢吃保健品

西方人肯定也吃保健的有可能他那里比中国便宜点吧

3、西方人吃那么多垃圾食品还有肉食，为什么还很健康？

这真的是假象，毫不夸张的说，西方人的平均寿命是用钱堆出来的。西方国家尤其是吃垃圾食品、肉比较多的美国，医疗水平的发达以及医保体系的健全，救了不少人的命。但是数据显示，2015年美国居民平均寿命79.3岁，平均健康寿命在69.1岁。也就是说，最后的这10年不是健康寿命，是生命质量非常差的。健康寿命是指可以生活自理，有幸福感的生命状态，而美国居民的这最后十年往往是与疾病抗争，幸福感直线下降、医疗成本直线上升的10年。去了美国才知道，枕头屁股真的是满大街可见！

身体的脂肪堆积是非常具体的危害健康的指标。它不但堆积在皮下脂肪，也会堆积在血管内壁。血管内壁脂肪堆积过多，是导致动脉粥样硬化、冠心病的主要原因。脂肪过多也会导致代谢紊乱，影响血糖和内分泌。血糖调控失灵的结果，就是终身无法治愈且并发症很多的糖尿病。很多女性也因为肥胖导致多囊卵巢综合症、皮肤暗沉老化等等不健康的状况。

1、首先中西方人的体质不同，饮食习惯当然也不一样。东方黄种人的饮食结构与西方白种人的饮食结构，有着本质的不同。炎黄子孙以谷物、猪肉等为主食，且腐熟而食；西方人，以蔬菜、牛肉等富含纤维、维生素、化合物之食物为主食。而且西方人也并不是天天吃煎炸食品，像蔬菜沙拉什么的也是他们常有的桌上餐。2、按中医五行学说来讲。黄色在五行中属土，在人体主脾胃。故黄种人脾胃消化功能最好，也讲究饮食文化。黄种人的特点是，个子较矮，性格憨厚，智力发达，头脑灵活。黄种人食五谷杂粮，故而肌肉不发达，丰满圆润是黄种人的身体特点。五谷多的是热量、脂肪，含纤维物质很少。肌肉不发达，主要是先天的种族遗传与饮食之特性造成的。

3、烧烤也有健康的烧烤方式，外国的煎也和我们的不太一样，我们通常是大锅热油煎炸，而他们煎牛排什么的方式和我们的煎炸很不一样。4、也不能一定说外国人的体质比我们健康，他们三高患者大有人在，只是随着生活条件的改善，中国的饮食习惯也在发生着改变，很多人舍弃蒸煮食品，而是经常吃一些垃圾食品、高脂肪、高热量或煎炸食品。

维持多样化的饮食、增加每周的运动时间、维持有张有弛的精神状态，这样的健康生活方式是一个长线的目标。任何放纵皆有代价，如果年轻时任意挥霍总的来说就是会缩短享受人生的总时长。等到终点临近的那一刻，大多数人会后悔。所以，我们要从生活中寻找快乐，但是也要有所节制。把“甜”滞后一点，让自己在能承受的范围内更偏向于健康。比如戒烟、限酒，减少荤油大肉。通过一点点的努力才能获得更有质量的生命。

首先，跟老外住在同一屋檐下才知道，他们的食物非常简单，早餐面包黄油果酱加咖啡。午餐就是简单的三明治加茶。晚餐是他们最重视的一餐，牛排羊排猪排是主要的肉类，拿黄油煎开，或者烤箱烤熟。其次各种蔬菜，西兰花，土豆，洋葱，胡萝卜，基本就是这几类，拿水煮开即好。然后就是盐跟番茄酱之类的。这就一天完事了。

其次在饮食方面，牛奶，对欧洲人影响特别大。我刚来的时候，一喝牛奶就拉肚子。去看了医生，天价医生只是问了下问题，聊了一会大概5分钟，就要价75刀，还是学校医生，比外面便宜很多。说我乳糖不耐，让喝zero lact 没有乳糖的牛奶。还真是可以，确实不怎么拉肚子了。这里的所有食物，基本都会有黄油，奶酪，老外特别喜欢，个顶个的喜欢。有次跟澳洲的朋友聊天，白人老人，他说亚洲人体质不好，因为喝牛奶少，再就是亚洲人体质会对牛奶过敏，最常见的例子就是拉肚子。我们都知道蛋白质对人体至关重要，人体代谢生长都需要蛋白质的参与。牛奶因为富含蛋白质且低能量，被人们誉为最有营养的食物。相对来说，洋人都强壮，身体也很高，

这跟牛奶不无关系。举个自身的例子，小时候家里穷，吃不上饭，特别穷，所以身高只跟父亲差不多。相反，亲戚家，家里小时候条件好的，兄弟姐妹都很高，男的180以上，女的170。而我跟我弟弟，都跟父亲一样，175不穿鞋。洋人都很高，但是国外的华人相对来说，都是南方人，身材相对瘦小很多。我穿鞋178左右，在这边不算矮。很多老外说我真高，我鄙视的回复到，我只是国内的平均身高。我说我们北方人很高有木有。恨透了牛奶，出去吃饭基本全是西餐，因为跟外国人一起吗，没得选择。所有的食品西餐，都有牛奶。有机会吃中餐，是世界上最幸福的事情。说的有点多，就是说牛奶很重要，对个体生命周期有直接影响。肯德基麦当劳必胜客等快餐食品，在国外的确非常流行，因为他们真的特别便宜，午餐基本就是5刀，一个汉堡，薯条，可乐，还有两个鸡翅。相比较中餐价格，一碗米线或者拉面都要12，对本地低收入人群来说，5刀能有这么多吃的，而且能够吃。他们更愿意每天都吃这个。导致的后果就是，这群受众群体都很肥胖。所谓高能量高热量得垃圾食品，全世界都一样。为何他们的特别长寿呢？据我观察，我身边的本地白人，一周能吃一次这些快餐都算多的了！大部分人还是吃一些自己做的，基本就是蔬菜肉的晚餐。对于天天吃快餐的人，我敢说，他们都不属于健康长寿那一类人群里吧。

改变目标，放弃老套迂腐的养生术，换成更时尚的生活方式，也许更能体会快乐。比如从锻炼中找到自律带来的成就感，从健康饮食中体会生活的仪式感和新鲜事物的美好滋味。这些正向积极的生活方式不但不会让你觉得被束缚，更是能彰显个人品味，是一个十分有品质的个人标签。比起中年油腻男，我们当然更喜欢清爽有腰线的时尚大叔。

根据2015年全球最新肥胖指数，美国的肥胖率已经达到了31.8%（不含超重），位于180多个国家和地区中的第11名。美国每年有120000左右的人因为肥胖相关的疾病而死亡，其产生的医疗开支1470亿美元左右，占美国医疗开支的6%到12%。预计在2030年，美国肥胖人口比例将上升到42%，而产生的医疗费用将增加5500亿美元。

至于欧洲国家方面，世界卫生组织（WHO）早在2016年就公布过一份欧洲的肥胖报告，其中指出，欧洲国家会在2030年面临非常严重的肥胖危机，超过50%的欧洲居民体重将超重。世卫组织也提醒道，欧洲国家必须尽快针对肥胖的问题提出相应的对策，而包括儿童肥胖的问题都应该要认真考虑。

随着西方饮食文化影响全球，例如吃油炸食品、各类的汉堡包、各类肉罐头、喝各种碳酸饮料、啤酒。很多人的饮食喜好、饮食结构都开始改变了，这就会摄入大量的脂肪，形成脂肪的堆积，最终导致超重、甚至肥胖。可以这样说，随着西方国家的饮食文化（高糖、高盐、煎炸）向全球的输送和扩张，最终造成了全球性的肥胖率增长。首先看看日本方面。日本的膳食方面，众所周知，是非常合理的。除了汤十分浓厚的拉面，其余的食物都荤素搭配、少油炸、比较清淡、鱼类比较多。日本政府在社会保障方面花了非常多的钱，其医疗体系可以说是非常成熟了，接近20%的GDP都花费在了医保方面，可以说非常惊人。日本的犯罪率低、严格的环境保护、优异的空气质量、严格的食品品质监管都是其人口长寿的原因。看看新加坡方面。岛国新加坡拥有先进的医疗设施，还有被称为“奇迹”的医疗体系，这无疑能使新加坡人长寿。此外，新加坡对于食品安全、香烟、酒精的把控也是重要的原因。至于瑞士方面。瑞士作为中立国，政府稳定，经济上也十分富裕，人均GDP已经接近中国的十倍，常被称为地球上最快乐的国家之一。当然再加上良好的环境、好的水质、好的空气、发达的医疗设施，保证了瑞士人的长寿。

4、为什么国外品牌的保健品含量都那么高

西医我不太懂。copy 但据我个人理解，我想说说下面这些： 1，历史原因，西方医学虽然比中医诞生时间晚得多，但是直接用于患处的。重视的是效果。就像针剂等。百中医一般是以肠胃做为吸收的媒介，所以现代中医很少有针剂，比较出名的像鱼腥草，柴胡等。 2，据我所知，在中国销售的保健品一定要注明（本产品不能替代药物），而在西方一些国家里，保健品和药物没有明确界线。 3，举度个例子，在中国无偿献血每次最低标准是200毫升/人，听说英国的最低标准400毫升/人，甚至有些国家达到600。 4，如果国产保健品，就说氨基酸吧知，一瓶净含5g，你相信吗？？？？？ 直接说明，和医学发展历史，国家医疗水平，国家法律法规，国家统计标准，地域差距有道关系。

5、西方国家科技发达，中国落后，包括饮食也不讲究健康营养，根本原因是什么

谁说中国落后，饮食也不讲究健康营养？
中国的饮食讲究 的是荤素搭配，饮食体现出色、香、味、形俱佳，中国的饮食才是营养丰富，健康美味，
而不讲究健康营养的恰恰是西方科技发达国家引进的洋快餐。

6、什么国产保健品和进口产品在竞争上如此弱势？

近几年，进口保健品在国内攻城掠地，市场份额越来越大，市场增长迅猛。面对这一市场竞争态势，我们国产保健品除了几个深受传统中医影响的高端滋补品（如冬虫夏草、铁皮石斛、人参洋参海参、燕窝等）几无抵抗之力，已然是溃不成军。《会销人网》--中国会销行业第一资讯平台，会议营销行业整体解决方案提供，更多文章资讯请浏览《会销人网》！ 近期和多地保健品销售代理公司的老板聊天，发现大家喜欢现在国产保健品的利润，但是都忧心国产保健品的未来。因为现在卖的保健品好评率和回头复购率的确很低。面对进口产品的竞争，没有什么竞争能力，大家都在寻找进口产品为未来做准备。 为我们到底在差在那里呢？笔者从事保健品销售15 年，以为主要原因有： 一、理论基础不同。 保健品卖的是产品背后的科学养生健康理念和技术。西方的保健品（国外产品）一般强调配料来源的纯天然性和配料的健康原理，能就核心成分拿出大量的科学实验研究数据。进口产品理论基础扎实。如：自由基氧化理论。就催生了抗氧化剂产品（复合维生素 、VE 、 VC 、葡萄籽等等）；营养缺失带动的蛋白质、维生素、矿物质补充； 心脏保护的辅酶Q10；眼睛保护的叶黄素。。。。。 而相比较的国产中医药衍生的保健品，理论空虚。作用宽泛不精准。让消费者很难明白。到现在还是抱出一本《本草纲目》李时珍说 XXX。。。抱着老资格，不做新研究。产品配方及理论落后是必然。 说实话，我自己本身就是科班学医的。对中医的确是不懂。我无从知道什么阴阳、虚实等等。。普通的消费者又能知道什么呢？国产保健品如若继续宣传这种因人而异，路将越走越窄。 有一定基本科学素养的人，看过西方保健品资料后，一般都能相信。这是现行教育培养的结果。当现在这群文化层次较弱的老人离世，有一定科学素养的中年人成为保健品消费主力的时候。你的产品怎么卖呢？？ 中国将是世界上最大的保健品市场，这有赖与消费理念的成熟。保健品不是治病的，保健品的消费年龄将向前提升 10 岁左右。中年人将是消费主力。这是保健品正在演化的消费行为。你的产品从配方到核心理念准备好适应这一变化了吗？？ 二、产品质量不同。 我不是说我们生产不出来高质量的保健品。而是因为我们所处的市场环境导致了劣币驱逐良币。谁追求高质量就会导致高成本。产品就失去在这个市场上的竞争力。特别是失去中间商人的支持。 特别是因为近年来食品安全问题频发，在保健品这类产品上国人已经失去了对国产产品的基本信任。 不怕不识货，就怕货比货。例如同样是维生素，钙片。如果将产品面对面比较。含量、配方、用材等国产产品一般都无法直接比较。进口产品有明显的比较优势。 能忽悠一时，不能忽悠一世。消费者是在进步的。品质是一切的 根本。不能一味的只追求利润。 三、国产产品中专一功能性产品缺失。 进口产品中对人群中普遍常发的关节问题、前列腺问题、高血脂问题等有很多专门研发的专利功能性专一产品。而国产产品在这些问题上普遍无研发准备。当进口产品在卖ARTHOR7 这类的复合骨胶原产品时，我们还在卖简单单一原材料型产品骨胶原或氨糖。当进口产品在卖针对前列腺的显效性棕榈果胶囊时，我们还在推基本无效的番茄红素。这种几乎无效产品推荐，只会是推一个死一个。是在砸自己的品牌。 这也是品牌对市场的短视导致的必然结果。很庆幸现在一些大公司已经关注到营养保健这个行业，纷纷加入这个行业如上海光明、华北制药等。大企业的加入或将加大国内企业对研发的投入。 自然疗法，向东方传统医学学习是西方保健研发的重点之一。我们在这方面有一定优势，如果结合现代人的教育认知。加大研发。我们未来还有希望。 不要抱着几本线装古书到死。

7、西方人是怎样 养生的

中西方养生保健方法差异之解析

随着人们对健康的日益重视，中国传统的日常保健与养生方法慢慢重新为国人采用。以现代生命科学的知识来剖析其中的科学原理，及其与西方之差异，可以让我们更清楚地了解这些方法的优劣，供不同的个体来选择适合自身的健身之道。
中国的传统哲学，无论儒家、道教、佛教都很注重自身修行与养生。东方哲学崇尚简约，无论饮食、日常行为规范都无不体现这一思想。这一思想与西方具有巨大的区别。
先说饮食，佛教提倡素食，对此思想体现得最为极致，儒家、道教也都是提倡日常的简约，远离奢侈、浪费。素食本身是低蛋白、低脂肪、低能量、高纤维的饮食，这与目前西方人的饮食习惯正好相反。西方人好吃肉食、牛奶等高能量、高脂肪的食物。从这一点往极致的方向推理，东方人比较像素食动物，西方人比较像肉食动物。通常来说，素食中纤维较多，比较难消化，其中所含的能量也较低，因而素食动物肠道比较长，以此来保证摄取足够的营养；而肉食相反，高蛋白、高脂肪保证有足够能量，因而肉食动物肠道较短就能摄取足够营养。饮食的差异很明显影响了动物的行为方式。素食动物摄取低能量的食品，其营养是缓慢长久的吸收，其各种肌肉的运动也相应和缓，因而爆发力通常较弱，但是耐力强；而肉食动物相反，其食物能迅速为期提供能量，因而爆发力强，但是耐力弱。体现在中西方人身上，西方人强壮，力量大，但是擅长长跑的通常是东方人。
饮食习惯以及思维方式影响了行为方式，东方人喜欢和缓、优雅、低对抗、技巧性的运动，西方人通常喜欢粗野、狂暴、力量对抗型的运动。在养生方式上，也体现了这一特点。东方人喜欢的太极拳、打坐等方式都是低能耗的健身方式。而西方人喜欢球类、长跑这种高能耗的运动。
无论低能耗，抑或高能耗的运动方式，我认为其目的都是让全身的血液循环，包括微循环的畅通。在东方说法是经络的畅通，西方的解释我不太清楚，可能包括身体机能的提高，免疫力的增强等。中医的说法是痛则不通、通则不痛。我觉得这个最好的解释了运动的保健功能。中西方采用的方式是殊途同归，但是代价不一样。高能耗的剧烈运动可以让机体血液循环畅通，但是过后往往比较疲劳。而较低能耗的太极拳及打坐放松的方式，通过较为静态的方式让血液全身畅通，过后一般会觉得神采奕奕，精神倍增。
在这一点上我个人跟崇尚东方的修为方式。采用低能耗的方式达到相同的目的，对个体来说首先就是更合算的方式。低能耗说明细胞的代谢速度慢，细胞的代谢速度慢，意味着你的细胞在有限的分裂次数极限下，单个细胞的寿命更长，因而细胞形成的整体的个体的寿命就长。这一现象最好的例子就是动作缓慢的乌龟寿命很长。基本不依赖现代医疗手段的东方修行和尚寿命非常长。目前东方人的寿命平均不及西方，个人认为这是医疗和生活水平差异造成，这与修行方式无关。
东方的修行方式对周围的环境破坏小，环保，低能耗。这无论是对物种还是单个个体都是相当有利的。人类的高能耗对地球造成的负担已经过大了，不加以适当控制，整个地球生物圈平衡就会被破坏，最终对人类本身造成的直接打击，可能会比其他的物种更大。

8、养生保健西方养生有何不同

差别很大，西方主要是运动养生，而我们是饮食养生。

9、西方发达国家现阶段的口腔保健水平

西方发达国家现阶段的口腔保健水平

说实际点，保持一个良好的口腔卫生习惯，找一个信的过的、技术水平比较高的口腔医生做为自己固定的私人牙医，一年做一次口腔保健，西方的经验，成熟可行，成本不高。