1、平和质如何进行中医养生保健？
啥子叫养生 顺应天知时 按到道的规律办事就叫养生 最高境界 天人合一
怎么才能做到呢：恬淡虚无，真气从之，精道神内守，病从安来。
养生总纲:无视无听，抱神以静，形将版自正。必清必静，勿劳汝权形，勿摇汝精，乃可长生。
2、养生？？？
光是吃是不够的 养 生 得说养心，养性，养身 才能抄生活的好 从养来说 最主要的是要心态好 性情平和 身无疾病 和练功一样袭 要从内功开始 心平体健百
途径很多的 吃只占一小部分的 还要有 修心 如 种花养鸟等能让人心境平和的活动度 养性问 如 书法 绘画 弹琴 太极等 能发起深思动手动脑的活动 养身就很简单了 不用可以的去做 只要不伤答身体的 吃什么喝什么干什么 无所谓了
3、平和胶囊是一种什么药还是保健品
首先来说就是保健品，个人觉得是骗子，我给爱人买了3千多的，说什么用到1个月就给她们兰亭老师打电话，打到都快吃完了，也没联系上那所谓的兰亭，让说让我写信，信写完了没信儿了，药吃完了才接到源一个她们的回访电话，那有什么用呢，吃时没有任何回访，估计你买的药量吃完了zd问你就是想让你接着买，真是太垃圾了，就会从电台骗人！
4、什么是养生
5、怎样养生
6、平和体质的人如何安排自己一天的饮食？
一、平和体质的形体特征
平和体质以平和为特征，是最为理想的一种体质类型。平和体质的人，肤色润泽，头发浓密有光泽，目光有神，嗅觉灵敏，唇色红润，味觉正常，睡眠安和，胃纳良好，二便正常，舌色淡红，舌苔薄白，脉和有神，能耐受寒热，不易疲劳。但平和体质的人平常也应注意健体调护，养生主要以协理阴阳、饮食平衡为原则。
二、平和体质的膳食举要
1.南瓜豆糊
原料：老南瓜250—500克，绿豆20—50克。
制作方法：将南瓜去掉皮和瓤后洗净。切成小块，将绿豆洗净后与南瓜一起放入锅中同蒸。至熟烂后，加适量油、盐调匀，作点心食用。
功效：益气生津，健脾养胃。
2.芝麻山药
原料：鲜牛奶200毫升，黑芝麻50克，粳米60克，山药15克。玫瑰酱6克，冰糖适量。
制作方法：将山药洗净去皮，切成小块；将黑芝麻炒香；将粳米淘洗干净后浸泡1小时。将以上用料与鲜牛奶、玫瑰酱一起放入豆浆机中，打碎并煮熟成糊。
功效：理气健脾，可长期服用。但糖尿病患者忌用冰糖；过敏体质者忌用牛奶、玫瑰酱。
3.杞枣楂茶
原料：山楂3—6克，枸杞子3克，红枣3颗。
制作方法：将山楂、红枣分别掰碎去核，与枸杞子洗净一起放入保温杯中，用沸水冲泡，代茶饮，最后将渣吃掉。
功效：理气健脾，平补气阴。
4.冬菊圆茶
原料：麦冬（去心，用洁净纱布包好）3～6克，白菊花、龙眼肉各3克。
制作方法：将原料一起放入保温杯中，用沸水冲泡，代茶饮，最后将麦冬丢弃，药渣吃掉。
功效：滋阴去火，平补阴阳。
三、平和体质的经络调养
1.饭后摩腹
部位：小腹。
方法：平躺，自己用手在小腹部旋摩32圈左右。注意：如果大便秘结，就按顺时针方向旋摩；如果大便溏薄，就按逆时针方向旋摩；如果腹痛隐隐，就先顺时针方向再逆时针方向旋摩，可同时配合热敷。
功效：健脾益气助消化。但腹部有肿瘤或皮肤表面有炎症、感染者，均不能旋摩。
2.穴位按摩
部位：气海（穴位定位：前正中线上，肚脐眼下，自己的手指两横指处）、命门（穴位定位：后正中线上，第二腰椎棘突下，即裤带上缘，自己的手指1横指处）、三阴交（穴位定位：小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖上，自己的手指4横指处）、肾俞（穴位定位：后正中线上，第二腰椎棘突下，旁开自己的手指两纵指处）。
方法：自己用手指揉搓穴位，每穴3—5分钟：或用健身锤敲击、拍打穴位，每处数十或数百下，均以局部感觉酸胀为度。
功效：益肾强身，镇静安神。但局部有炎症、感染者以及孕妇，均不能按摩。
3.艾条热灸
部位：关元（穴位定位：前正中线上，肚脐眼下，自己的手指四横指处）、涌泉（穴位定位：屈足卷趾，脚掌前1/3、人字纹处）、足三里（穴位定位：小腿外侧，胫骨嵴外缘，外膝眼下，自己的手指四横指处）。
方法：先将各穴位揉搓至发红发热，再将生姜切成2厘米左右的薄片，用针刺几个小孔，放在穴位上，上面再放黄豆大小的熟艾绒灸，以局部感觉灼热发红为度（但灸后感觉头面潮红、口唇干燥者，应停止艾灸）。
功效：助阳益气，扶正健体。但局部有炎症、感染者，不能灸。
7、什么是养生？
8、何为最好的保健？
心情开朗乐观，好好吃饭不熬夜就是最好的保健