练腹肌会影响长高吗

1、练肌肉和腹肌会影响长高吗

这个首先要看看你年龄多大了
如果你年龄还是在18岁以下，说明你还是需要在长专身高的，那么这样的情况下，属
你需要去少做哪些负重训练的动作，对去做拉伸的运动
如果你已经在20岁以上了，那么身高基本定型了，那就无所谓了
不过你做拉伸性的动作，适当的运动也是有助于长高的。

2、小学六年级练腹肌会影响身高吗？

小学六年级就练腹肌是否会有点早，不一定会影响身高，但是如果过度的训练会影响你的身体发育，最好还是适当的运动，但不要过度训练

3、练腹肌会影响长高吗，为什么？

练腹肌会影响长高吗？为什么？我认为练腹肌不会影响长高的，因为锻炼身体本身就有利于长高，练腹肌也是一个道理

4、锻炼腹肌，会影响长高吗

仰卧起坐是不会影响身高的，只要你不做负重的，不做伤害腰椎的事情就不会影响身高的。仰卧起坐是锻炼腹肌的，所以不会影响身高的。

5、发育时期练腹肌会影响长高吗

未成年建议不要接触器械，否则会影响身高的，现在（跑步。游泳。骑车。。。）这些运动是可以的，但是接触器械锻炼肌肉对你来说还有点早~

6、初中女生练腹肌会影响长高吗，对长高有益吗？

初中女生练腹来肌，如果不是长源时间过量练习，是不会影响身高的。但是建议初中生最好不要急于锻炼腹肌，或者小幅度锻炼的同时再参与一些其余运动，比如跳跳绳、打打篮球等，这样不但不会影响身高，还会刺激骨骺端有利于长高。身高是与多种因素有关的，包括遗传、营养、骨骺线、睡眠等，对于身高的影响，运动只起到辅助的效果，适当锻炼腹肌对身高的影响不大。

7、练腹肌到底会不会影响长高

很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀!

对于专业的健身朋友来说，除了要拥有一身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外一件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你一定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己一直没有能够练出傲人腹肌?

答案是?对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗?确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。

重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。

现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结一下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。

当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下一篇文章告诉你哦!

8、锻炼腹肌会不会影响身体长高？

不会。。。。锻炼肌肉都会影响身体长高
因为壮的人
看起来比较胖一点
两个170的人
一个壮
一个瘦
看起来瘦的会高
所以锻炼肌肉不影响身体长高
如果你怕长不高支持你打篮球
又锻炼肌肉
又能长高