1、遇事紧张，心跳加快，怎么办
深呼吸，告诉自己这不过是一件容易到不行的小事，要相信自己有这个能力解决好这个问题
2、遇事容易紧张？
首先我表明一下自己的身份。我是精神医学在读本科生。但是我的回答呢仅供参考。
就你所提出的问题来说，根本就不是问题。
遇事紧张说明这件事对你来说很重要，也说明你是很感性的。感性是人与人之间交流的基础。没人会愿意跟冷冰冰的人交流，除了在咨询专家意见，咨询权威的时候。
与人争吵的时候情绪是高度紧张的，如果连这你都能冷静，只有两种情况。你已经超然了，所达到的境界已经不是人的境界了。不屑于与人争辩；或者，你的神经系统、心血管系统有病变。不管哪种情况，都不是好事。这是正常的生理反应。
另一方面，如果过分的紧张，那就真是有心理问题了，这种情况的话，比较复杂。就心理学领域而言，有很多的理论，可是都不能完美地回答这些问题。过分紧张的原因有可以自身控制的，也有不可控制的因素在里面。自我可控的因素主要是纠正你对对面事物过激、多度的看法，把对事物的看法纠正回正常水平。不可控的因素呢，不排除神经系统的病变、内分泌系统活动异常已经免疫系统的功能紊乱。具体情况还需要具体分析，不是三言两语可以说清的。
总之呢，紧张是好事，能调动机体的储蓄力量去应付眼前面对的问题，但是不能过分的紧张，不能让紧张的情绪干扰了你正常的思维。
需要注意的是，冷静的定义并不是不在乎，无所谓，一点都不紧张。冷静应该是相对不紧张，不是绝对不紧张，其紧张程度应在“促进反应”的范围内。
3、遇事特别容易紧张心慌，有没有什么有效缓解的办法
紧张是由于心理产生某种恐惧感了，是自已对某事境强加了一些没有必要的负面想像，专让自已对这属负面的信息产生了恐惧了。也就是是因为你多想了，而且是很在意自已的状态和别人对你的看法和想法，其实这些是没有必要的。也有可能因为年龄和少接触的原因而产生的紧张情绪。也有可能对某事很认真，还当心这个当心那个，没有以一种平常心对待，同样也会有紧张情绪。如果你有种不去想那么多的心理，或不去理会其他那种引起你紧张的外部事情，以平和平静平常的心理去对待那些事境，就不会产生紧张的情况。不要怀疑自已的言行，你认为是对的，那就去做，不要顾忌一些没有必要的，会影响到你正常发挥的情况的。祝你成功，
4、遇事紧张心跳加速怎么办啊
你要多接触这种事情，当司空见惯习以为常了，或者调整好心态不患得患失害怕什么一般不会出现的情况。同时应该加强对未知事物的准备。
5、遇事就紧张该怎么办？
紧张是由于心理产生某种恐惧感了，是自已对某事境强加了一些没有必要的负面想像，让自已对这负面的信息产生了恐惧了。也就是是因为你多想了，而且是很在意自已的状态和别人对你的看法和想法，其实这些是没有必要的。也有可能因为年龄和少接触的原因而产生的紧张情绪。也有可能对某事很认真，还当心这个当心那个，没有以一种平常心对待，同样也会有紧张情绪。如果你有种不去想那么多的心理，或不去理会其他那种引起你紧张的外部事情，以平和平静平常的心理去对待那些事境，就不会产生紧张的情况。不要怀疑自已的言心理是一种状态，心理承受能力是当心理受到挫伤或压力的时候的抵抗能力，或是说我们的心理能时调整过来，而不被事物所影响，或因我们对此已习之为常了，已麻木了，心理已经不产生某种反应了。就如一起车祸，我们见的心理承受不了这事故场面，而急救医生，却能沉着冷静了，这就体会一个人的心理素质和临场心理控制能力。
心理承受能力来之于以前相关经历的磨炼。也来之我们本人对某事的一种理解能力｛就是能往事情的积极乐观一面去理解，安慰和调整自已｝和对现实的一种承担或面对一种能力。如我们受批评时，我们的面子就过不去，心理就承受不了，如他常被批评，他已不以为然了，那为什么呢，因为他已有了一套方法来理解和面对被批评。他或许是这样认为的：我行我素，你要批评我什么，我没有心去理会。或你有权说你的话，而我有权做我的事，我没有错，我不必为你的话而恼火。
心理承受能力来之于我们的心态，豁达大量，不拘小节，乐观开朗，在一些非原则的问题上，能装装糊涂，一笑置之。意志坚强，冷静沉着，平静平和，在一些问题上，能容在心理，不立刻做出反应，待机而动的意识。
心理承受也来之于自身的信念和对事物的看法和想法，拥有某种信念就是对事物或问题的承受能力，相信该相信的。不要对事物或问题进行消极悲观的想象或夸大。事情的真实情况没有我们想像的那么严重或复杂。至少我们意识到自已心理承受不了，就该把事物或问题乐观化，看成是自然规律的结果，不要多劳心事。
总之，要提高心理承受能力，就必须对自已进行有效的心理调节和对事物的正确的认识和积极的解读，经历是能给于我们越来越好的承受能力。切记，放下该放下的，善待自已，一切顺其自然，请勿自我消极想像。
行，你认为是对的，那就去做，不要顾忌一些没有必要的，会影响到你正常发挥的情况的。
6、一遇事就紧张怎么办？
遇事慌乱，说明你对所遇到的事不够了解和专业，你没有自信，你担心版或者肯定自己会做不好权，会给别人留下不好的印象。
一般来讲，一个专家在他所从事的领域做事情时，是不会紧张的，因为他足够了解自己即将或者正在做的是什么，能够发生什么样的结果，结果有几种可能性，一切都会在他掌控之中。所以他很自信，他不会紧张。
如果你想要改善这样的现状，那么你就要在做这件事之前认真去专研，即使过程中出错了，也不必要或许担心，在事情结束之后，重新温习这件事，把它搞透彻，以后再发生同样的事情你就会从容不迫的做好了，那时候你也不会紧张。
所以紧张来自于你对未知的恐惧，当你知道了怎么回事就不恐惧了，在做事之前勤加练习，慢慢自信就有了，也就不会紧张了。
7、遇事就容易紧张，说话就颤巍巍的，心跳加速，可是并不是畏惧，该怎么才能自己不紧张呢。
我觉得就是要多锻炼。
创造条件，出入不同场合。
多听、多看、多学。
给自己很多很多的信心。
不要太在意旁人眼光，想着别人会怎么怎么看自己，怎么怎么想。
做自己觉得正确的事、说自己认为该说的话，就好。