没有运动但是大腿酸痛

1、没有运动大腿肌肉酸痛是什么原因呢？

平时活动太少，肌肉产生的废物不能及时排出，产生大腿肌肉酸痛。肌肉需要经常运动，加快新陈代谢，有利排出废物，可以解决肌肉酸痛现象。

2、为什么很久没运动了。突然运动一次~第二天就大腿酸痛。？

这属于久不运动的肌肉酸痛，属于正常现象。

乳酸堆积会造成肌肉酸痛。当人突然进行一项激烈运动时，就会加快肌糖元的分解，增加耗氧量，肌肉此刻处于一个缺氧状态。而肌糖元就会转化成乳酸堆积在肌肉里。堆积的乳酸会挤压到血管，血流不畅就会感觉到肌肉酸痛。

而乳酸堆积会在停止运动后一两个小时就会清除掉。如果超过这个时间那就会是肌肉纤维损伤，一般会在运动后的一两天达到酸痛的顶峰。不过这也是正常现象，正常肌肉纤维损伤后会自行修复，然后此时再补充蛋白等营养，提供修复的能量，也促进了肌肉的增长。

酸痛强烈可能意味着动作做错，也有可能是过度训练，还有可能是因为某方面的训练水平下降，又或者是肌肉离心收缩比较多。

你是2年多没有踢球，训练水平下降，肌肉适应能力不如之前，肌肉肯定不舒服。而运动一段时间过后，肌肉损伤再修复就已经适应了这个训练强度，所以没事了。

(2)没有运动但是大腿酸痛扩展资料：

肌肉酸痛可以用以下方法缓解：

1、伸展练习。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛，也为预防训练时出现拉伤打下基础。

2、拍打按摩。对酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环，有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。

3、局部热敷。热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更有效地加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

4、 适当休息。在疼痛感不能消除或消除较慢时，应适当休息。因为休息能减缓肌肉酸痛，并可慢慢促进血液循环，加速代谢产物的排除，提高肌肉酸痛部位营养的供给与修复能力，使之恢复正常。

3、为什么没有运动腿会酸痛呢？

静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了版。静态拉伸能权放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。
整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。
推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。
温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用。
需要注意的是，一般程度的肌肉酸痛和疲劳，其实是有益的——这证明运动取得了效果，通过休息恢复、整理放松，体能将会比以前有所提高，

4、没有运动大腿肌肉酸痛是什么原因

我前段时间和你所说的情况一样，没运动起床之后也是腿酸乏力，严重的时候甚至专走路都困难，持续了属20天左右，我去医院查了肝肾功能都是正常，血常规正常，医生建议去检查神经科，费用2000元左右，但是还没等我去做检查，今天大腿的酸痛就全好了，我真高兴。现在的医生一点职业操守都没有，只要你一说痛，那必然是先让你做体检，这科没问题就检查那科，那科要是没问题就接着往下检查，把病人都当成是提款机那样整。你那腿痛八成是长久没锻炼，肌肉过于放松，体内水分及垃圾下沉所导致，你试试观察一两个星期，如果还是酸痛，就去医院做检查。

5、没有运动但腿部肌肉酸疼

如果是锻炼抄引起的按摩放松
运动后按摩是一种最有效的消除疲劳方法。可选在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。肌肉伸拉
运动后10分钟的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。在地面上做伸拉的时候，一定要在地上铺上垫子，防止地上的湿气侵入身体，否则肌肉、关节会出现更严重的酸痛感。心跳趋缓后再坐下休息
运动后若立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，不利于缓解疲劳。在进行运动量比较大的活动后，如打篮球、踢足球、长跑等，应当走动5～10分钟，等心跳趋于缓和再坐下来休息。

6、没有运动大腿肌肉酸痛是什么原因呢？

我前段时间和你所说的情况一样，没运动起床之后也是腿酸乏力，严重的时候甚至专走路都困难，持续了属20天左右，我去医院查了肝肾功能都是正常，血常规正常，医生建议去检查神经科，费用2000元左右，但是还没等我去做检查，今天大腿的酸痛就全好了，我真高兴。现在的医生一点职业操守都没有，只要你一说痛，那必然是先让你做体检，这科没问题就检查那科，那科要是没问题就接着往下检查，把病人都当成是提款机那样整。你那腿痛八成是长久没锻炼，肌肉过于放松，体内水分及垃圾下沉所导致，你试试观察一两个星期，如果还是酸痛，就去医院做检查。

7、没有运动大腿肌肉酸痛是什么原因呢？

对于没有运动的病人,如果大腿出现肌肉酸痛,可以排除由于运动、劳累、肌肉劳损等情况引起的肌肉酸痛的症状,考虑应该还是,神经的问题引起的症状的可能性比较大。
比如说:如果是梨状肌综合征或者是神经的炎症,再就是腰椎的问题压迫的脊髓神经该,比如说腰椎间盘突出了,腰椎管狭窄了,腰椎滑脱了,当压迫到神经的时候,同样就会出现大腿肌肉酸痛的症状的。所以说在临床上对于没有运动大腿肌肉酸痛,主要的原因还是考虑上面说的这些。
针对于这种情况,一般需要根据病人具体酸痛的部位、持续的时间,并结合一些辅助的检查,来明确到底是什么原因引起的大腿肌肉酸痛,积极的进行对症治疗就可以的。在没有运动的情况下，大腿肌肉出现酸痛一般来说，常见的原因主要有以下几种情况。一、下肢深静脉血栓形成，造成大腿处的静脉血液回流受阻，较多的血液淤积在下肢，而引起局部的肿胀酸痛症状。此时患者可通过皮下注射低分子肝素，静脉应用右旋糖酐、血塞通，口服阿司匹林等药物，促进静脉血栓的较快溶解吸收，从而缓解大腿肌肉的酸痛症状。二、下肢重度静脉曲张的患者，由于浅表迂曲的血管，伴有大量的乳酸及代谢废物堆积。可引起患者大腿肌肉的酸痛症状，此时患者可通过手术完整剥除曲张血管的主干，仔细结扎分支。术后弹力绷带加压包扎，彻底止血，从而减轻大腿肌肉酸痛的症状。

8、没有运动，但大腿面酸痛是怎么回事

没运动肌肉也酸copy疼，除骨折断裂处刺激四周肌肉神经发生疼痛。上网时间过长而且盘腿而坐，下肢血液不循环，休息或放松会缓解减轻。治疗的话主要是疏通血管，调节神经。 去医院检查吧。看看一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么...

9、没做剧烈运动但是腿部肌肉酸痛.怎么回事

因为长时间的缺乏锻炼使得肌肉萎缩..
此时,如果你突然进行剧烈运动,会有此类症状,但不是什么严重的问题.
只是一个适应阶段.
晚上睡觉钱用冰块扶扶`!
然后洗个热水脚.

10、为什么没运动大腿会酸痛

运动了自己没发现。。。
有陈伤的话，阴雨天会酸痛。。。
生长过程骨骼拉伸，肌肉偶有酸痛现象。。。
随便说说，不负法律责任。。。