1、脚发热。热的睡不着。冬天热的重。什么原因。怎么治
这种情况考虑阴虚内热引起的，应该从以下几点去改变：
1、劳逸适度，版改变不良生活习惯。戒烟、权酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
2、适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
3、睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
4、上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
5、忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
6、经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。
还可以在每天晚上睡前洗一个热水澡放松一下你的心情，要是有条件泡澡就更好了,缓解压力，在洗澡水里可以放点薰衣草精油，会觉得很舒服，在睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠。还有在枕头边放几个苹果。它的香气也会有帮助的。
2、脚热是怎么回事，每天晚上脚热的睡不着
手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴内有容未引起注意的或被看作是正常的表现。中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。
1、疳积脾虚，手足心发热
其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。
二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。
2、血虚阴亏，手足发热
其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。
手脚很热是中医说的“五心烦热”。而且是在晚上，中医认为，晚上虚烦的话是阴虚，如果只有这些症状，那么可以用六味地黄丸，如果还有别的症状的话，当辨证论治
3、脚心热的睡不着怎么办？
那就睡之前泡泡水，平时从饮食调理下；你要重视哦，不然到时候会影响到失眠；长期这样会出现失眠症的呢；到时候又增加一点病就更麻烦了；希望可以给你带来帮助
4、晚上睡觉脚热，睡不着觉是怎么回事？
病情分析：你好：手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的
指导意见：，版绝大多数手足权心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现。中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种，建议具体结合中医辨证治疗。