眼睛疲劳冷敷还是热敷

1、长期用眼，疲劳发酸，热敷好还是冷敷好

建议不要用热水敷，眼睛疲劳时多伴有充血、轻度水肿现象，这个时候热敷容易造成眼压增高专的现象，长此以属往，极易导致青光眼，正确的方法是温热水或冷水洗脸，即可解除疲劳。
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

2、缓解眼疲劳冷敷还是热敷

缓解眼疲劳应该用冷敷，应该看是什么原因引起的，老年人视疲劳一般用热敷比内较舒容服点，如果一天看电脑，眼睛又肿又胀，如果热敷会增加血液循环，使眼睛更加肿胀，这时候应该冷敷，所以热敷好还是冷敷好要根据不同的情况来定

3、视疲劳需要冷敷还是热敷？为什么？ 两者都有哪些影响呢？

对于视疲劳要冷敷还是热敷？我觉得热敷的作用比冷敷的作用要大，热敷对血液的促进和缓解疲劳有很大的作用，说有时会很容易冻伤自己的视觉神经的，长时间的视觉疲劳，视觉神经长时间的工作，造成了视觉疲劳，我自己突然用冷水或者热水，会对自己的眼睛造成一一定的影响。

温水缓解

危害和影响。

视觉疲劳，因为长时间的过度劳累，这些视觉的疲劳，冷敷和热敷都容易对自己的眼睛造成伤害的，而我们过多的是需要温水和眼药水进行治疗，因为冷敷和热敷容易给自己的眼睛带来冻伤和烫伤，我更多的是建议不要是冷敷和热敷，视疲劳，对自己的眼睛的伤害是很大的，平常多注意调养自己的作息。

适当休息

2.缓解疲劳。

在日日常生活中就要注意自己的生活作息，那长时间的工作和给自己太大的压力，容易对自己的身体器官带来很大的影响的，会使自己的身体器官带来衰弱，平常多控制好自己的睡眠充足，适当的给自己的心情放松，找自己平常的生活压力，不能过长时间专注做一件事情，平常可以看一下窗外的绿色植物。

不要过度劳累

视疲劳的时候冷敷和热敷，对自己的眼睛都是有一定的危害的，所以更多的是建议你去敷一些眼药水或者温水之类的，想多给自己的眼睛做一些眼保健操，眺望远处，适当的放松自己眼睛的压力，多的是要注意自己平常的工作时间。

4、眼睛疲劳什么时候用热敷什么时候冷敷？（+分）

强烈建议不要用热水敷，眼睛疲劳时多伴有充血、轻度水肿现象，这个时候热内敷容容易造成眼压增高的现象，长此以往，极易导致青光眼，正确的方法是温热水或冷水洗脸，即可解除疲劳。
眼部肿的时候，万万不可热敷，否则会导致青光眼！
眼睛是比较精密的器官，建议不要用冷敷或者热敷这些温差大，容易加速眼部血管血液流动变化的方法。

5、眼睛干涩疲劳，只是敷眼，用冷敷，还是热敷呢?

如果眼睛干涩疲劳的情况下，那么我建议先是热敷，然后按摩一下眼睛，之后再冷敷，这样可以达到让我们缓解疲劳，恢复精神的效果，因为热敷的时候可以加速我们眼部周围的血液循环，可以很好的缓解眼部的疲劳，之后按摩可以帮助这些敷热了的血液流通到眼睛各个穴位，紧接着冷敷的话可以刺激这些穴位，让我们变得更加精神。其实眼睛干涩疲劳是用眼过度的结果，我们可以选择很多方法缓解，用眼过度，下面我根据自己的经验，为大家分享几种有效的方法，希望对大家有所帮助：

1、每隔一段时间远眺一下

如果我们正在从事一些比较用眼多的工作，那么我建议大家，每隔一段时间就远眺一下，这可以很好的帮助我们保养眼部，正常来讲我们每隔45分钟就要休息一下，这个时候站在高处的话可以向远处看一看。

2、做眼保健操

一直以来，眼保健操是保护我们眼睛最有效的方法之一，我们每天都应该做1~2遍眼保健操来保护我们的眼睛，尤其是那些经常用眼的朋友们，一般来说上下午各一遍是最科学的方法。

3、滴眼药水

现在很多药店都有缓解视觉疲劳的眼药水卖，所以我们如果经常用眼过多的情况下，可以准备一些这种眼药水带在身上，每当眼睛感觉疲劳的时候，就滴上一两滴，这就可以很好的缓解我们的眼部疲劳了。

6、近视或眼睛疲劳时，用冷敷好还是热敷好

冷敷、热敷都可以缓解眼睛疲劳的。你可以选择冬天热敷，热天冷敷，当然，还可以冷敷、热敷交替使用，注意温度是眼睛能接受的范围即可，冷热敷交替使用每次敷的时间在5分钟左右即可。

7、缓解眼部疲劳冷敷好还是热敷好 ？

强烈建议不要用热水敷，眼睛疲劳时多伴有充血、轻度水肿现象，这个时候热敷专容易造成属眼压增高的现象，长此以往，极易导致青光眼，正确的方法是温热水或冷水洗脸，即可解除疲劳。
眼部肿的时候，万万不可热敷，否则会导致青光眼！
眼睛是比较精密的器官，建议不要用冷敷或者热敷这些温差大，容易加速眼部血管血液流动变化的方法。 眼睛疲劳自 治疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

8、眼疲劳，用眼过度，应该冰敷还是热敷？

疲劳应用热敷，但冷敷也可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼酸痛。两者可舆情交替采用。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：

1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。

2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

病毒性角结膜炎是眼科的常见病，其特点是反复发作，每次发作视力就下降一点，有的最后导致失明，因此，做好保健养生，防止或减少复发是关键。下面是几点建议：

五要：

1．要思想重视，做到预防为主；
2．要及早治疗，早期治疗可以使视力得到保护；
3．要正规治疗，抗病毒治疗为主，角膜营养治疗为辅；
4．要锻炼身体，增强体质，提高免疫力；
5．要相对固定医院和医生治疗，治疗用药要连续、有效、科学。

八不要：

1．不要饮酒，酒精使眼血管扩张充血，使病毒蔓延，加重病情；
2．不要吃羊肉、牛肉。由于病毒性角膜炎是免疫异常所致，而吃羊肉牛肉可加重这种免疫反应，导致病情加重；
3．不要随意减少用药次数，抗病毒药滴眼液滴眼一天要保证6～8次，早期甚至可以30分钟到一小时点一次；
4．不要吹风受凉感冒，感冒后免疫力下降，使病毒性角膜炎易复发；
5．不要过早停药，炎症控制后继续用药3－5天，巩固治疗效果，防止卷土重来；
6．不要随意用激素，激素可能使病毒感染扩散，加重病情；
7．不要频繁更换医院或更换医生就诊，否则使治疗不够连贯，可能延误病情；
8．不要过劳和熬夜，因为过劳和熬夜使免疫力下降，也会使病毒性角膜炎复发。

9、缓解眼睛疲劳到底是冷敷还是热敷还是冷

是用温水.如果你是工作狂者,你就得在工作中抽一小些时间来给眼部做做运动,还是不可以长时间把眼睛的视野注在工作视野中,要适时,转视到自然视野中去.自然视野能让你的眼睛放松!
XXX做眼操.往远看.看绿颜色.
眼保健操眼保操的规范做法

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。

一般每天可做二次，上下午各一次。

眼保健操经过简化有以下四节。

第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。