维c和维e可以一起吃吗

1、维E和维C可以一起吃吗

维E跟维C可以一起吃抄。

VC、VA、VE被称为抗氧化三剑客，三者有相互帮助，相互补充的作用。

1、维生素一般在饭后服用,由于肠道里食物的阻滞作用,可以长时间停留，使维生素吸收的完全. 

2、维C一般一天3次,维E一般一天1次,早上服用. 

3、氧化剂可氧化维生素C,但维生素E是还原性的,2者没有影响,可以同时服用. 

(1)维c和维e可以一起吃吗扩展资料：

正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位），儿童约为2000～2500国际单位，不能摄入过多，有关研究表明，它还有抗癌作用。动物肝中含维生素A特别多，其次是奶油和鸡蛋等。

妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝，75克胡萝卜，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼。

功效：增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素A还可明目。

2、维生素c和维生素e能一起吃吗?

1、维生素C和E可以一起吃。维生素C是水溶性的维生素，可消除身体中的自由基，防治缺铁性贫血，能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强。

2、维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。

3、维生素C和维生素E两者都是强抗氧化剂，两者搭配服用使祛斑、美白、滋养和抗老化的作用更加，维生素C还可还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥功效。

(2)维c和维e可以一起吃吗扩展资料

1、维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。 

2、维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

3、维生素E一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

3、维c和维e一起吃有什么效果怎么吃

1、保养卵巢

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。

2、能减轻感冒症状

服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

3、缓解运动肌肉酸痛

建议肌肉受损后，可以口服维生素C和维生素E，可以加速受损组织的修复和缓解酸痛，经常运动的人，更要多补充维C和维E，能使肌肉得到充分恢复和休息。

4、保健养生，去除雀斑

维生素c还能还原已被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更好的作用，维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。

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女性吃维生素E的话，会有美容效果，但是这种药物的不良反应就是药物中毒，所以一定不要超剂量服用，也不要长时间服用，但服用禁忌症不多，但是服用时一方面不要超过300mg每天，另一方面，不要与海产品同时使用，最好饭后服用。

维生素C的确对身体有重要的作用，但却不是补充越多越好哦。长期过多吃维生素C很容易造成草酸、尿酸结石等副作用，一般说来，每天补充维生素C100毫克左右即可。

4、维E和维C搭配一起吃，真的可以让皮肤变白变亮吗？

VC和来VE都具有很强的抗氧化功能。VC能抑源止色素母细胞沉积，不仅可以预防黑斑及雀斑，还能将多余的色素排出体外，改善暗哑的肤色，令皮肤变得白皙明亮。VE能避免被氧化而引致的细胞膜及表皮损伤，维持细胞的正常呼吸，减缓细胞老化，并减少斑点的沉积。而且维E的滋润性很高，能补充水分和养分，维持皮肤及头发的健康。
VC是水溶性的维生素，功效重点表现在健康、美白上； VE是脂溶性维生素，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。而且VC还可以还原已经被氧化的VE，使VE循环发挥更佳功效。

5、维C和维E一起吃，每天吃几次呢？

维生素C因为流失比较快每天2次，最好在早饭后和午饭后吃，维E每天一次，晚上吃就好了

6、维C能和维E一起吃？

养生堂VE是天然维生素VC也是天然樱桃的提取一般来讲，VC一般是和VE一起吃，促进VE吸收。专VC是美白肌肤抗氧化属VE是祛斑美容，可以一起吃。很多的医生都建议的。4
愿，有帮助。
价格65，120天量
VC,65.80天量

7、维C和维E可以同时一起吃吗？？

问:我一直在服用来益纯天然VE，还需要服用天然VC吗？ 来益VE和VC两者都是很强的回抗氧化剂，不同在于答VC是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上；来益VE是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。而且VC还可以还原已经被氧化的来益VE，使来益VE循环发挥更佳功效。想要全方位呵护您珍宠的肌肤，就赶快配合服用吧！

8、维C和维E可以同时吃吗？有什么效果呢？

可以。

预防斑点最不能缺少的两类元素就是维生素C和维生素E，维C可以抑制黑内色素的生成，而维容E具有氧化还原作用。因此平时多食用富含维生素C和维生素E的食物，可以帮助祛斑防斑。

维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”，而从天然食物中摄取维生素C，可以从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度，减少色斑生成。

维生素E因其抗氧化功能而备受美容达人青睐，普通维E胶囊也常被用来祛斑、抗衰老等。维生素E具有的抗氧化性，可以降低细胞老化；保持红细胞的完整性。因此，维E可以使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态，达到祛斑功效。

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注意事项：

柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

柠檬选购诀窍：

优质柠檬个头中等，果行椭圆，两端均突起而稍尖，似橄榄球状，成熟者皮色鲜黄，具有浓郁的香气。

9、维c和维e同时吃最多可以吃多久？

可以的,维生素C是水溶性的,而且对服用剂量没什么限制,最多能服用1-2g/次.维生素E是脂溶性的,一般1颗/天.饭后服用最好,最好有饭菜有油脂成份,能促进吸收.