1、如何判断轻度忧郁症
朋友，你自己先测试一下——1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。 5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。 8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。 【抑郁症的自我测试和断定方法】[编辑本段] 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。 请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。 1.你是否感觉沮丧和忧郁？ 2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ 3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？ 4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？ 5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？ 8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？ 9.你是否对周围的事物失去兴趣？ 10.你是否毫无原因地感到疲倦？ 11.你是否比平时更爱发脾气？ 12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
2、怎样测试自己是否患有抑郁症？
有三点看是否有：思维迟缓、意志行为减退、情绪低落。
3、轻度抑郁症的表现和有关心理测试？
表现：厌食，眼神空洞，面无表情，情绪低靡
4、怎样判断是否有轻度抑郁症
仅凭一个行为就下来定论，源未免太草率。
心理测试与心理测试游戏完全是两码事，前者需要经过大量被试群体，经过多次相关性测试，测试题达到一定的信度和效度之后，才能作为某种心理活动的测试。而后者未经过严格的设计和检测，测试题与测试结果相关性低，只是作为娱乐之用。
千万不要给自己戴“症兆”的帽子，这种自我暗示不利于心理健康。
5、刚才百度了一下近期的精神状态，做了份抑郁症症状测试，最后说我有轻度抑郁症....瞬间崩塌。
网络这种调查表，信一半就不错了，不缺乏你这种模棱两可，自己给自己贴标签的，好像还是一种潮流一样
6、怎么样判断自己有没有轻度抑郁症，感觉自己
抑郁症自我测试表（内第份抑郁症自测表 ） （表总结自数千理咨询实例吸收今世界先进理医经验本表几乎涵盖所负面理现象参考内外著名理书籍编制内第份抑郁症自测表本表共计七类别细45项满100其40则般性理障碍；40—60轻度抑郁症；60—80度抑郁症；80—100重度抑郁症仅供参考任何事物都断变化能自情绪低潮测试高些希望要自强制戴抑郁症帽更必担自患抑郁症终身能治疗芙蓉清韵诚预祝抑郁症朋友早康复快乐幸福欢迎家提供宝贵建议断修改完善表谢谢） 、态面： 1、 仇恨（没0轻度0.5度1重度2） 2、 迷茫（没0轻度0.5度1重度2） 3、 吝啬（没0轻度0.5度1重度2） 4、 嫉妒（没0轻度0.5度1重度2） 二、情绪面： 5、 胆怯（没0轻度0.5度1重度2） 6、 悲观（没0轻度0.5度1重度2） 7、 恐惧（没0轻度0.5度1重度2） 8、 悲观（没0轻度0.5度1重度2） 9、 忧愁（没0轻度0.5度1重度2） 10、狂躁（没0轻度0.5度1重度2） 11、焦虑（没0轻度0.5度1重度2） 12、愤怒（没0轻度0.5度1重度2） 13、抑郁（没0轻度0.5度1重度2） 14、自卑（没0轻度0.5度1重度2） 三、面： 15、逆反（没0轻度0.5度1重度2） 16、食欲（没0轻度0.5度1重度2） 17、失眠（没0轻度0.5度1重度2） 四、精神面： 18、暴躁（没0轻度0.5度1重度2） 19、敏（没0轻度0.5度1重度2） 20、疑（没0轻度0.5度1重度2） 21、压抑（没0轻度0.5度1重度2） 22、空虚（没0轻度0.5度1重度2） 23、冷漠（没0轻度0.5度1重度2） 24、痛苦（没0轻度0.5度1重度2） 五、身体面： 25、疲劳（没0轻度0.5度1重度2） 26、性欲（经0少0.5偶尔1没2） 27、体重（没轻0减轻0.5减12） 六、理面： 28、失望（没0轻度0.5度1重度2） 29、抱怨（没0轻度0.5度1重度2） 30、惊异（没0轻度0.5度1重度2） 31、孤独（没0轻度0.5度1重度2） 32、浮躁（没0轻度0.5度1重度2） 七、其面： 33、封闭（没0轻度0.5度1重度2） 34、哭（没0轻度0.5度1重度2） 35、报仇（没0轻度0.5度1重度2） 36、担（没0轻度0.5度1重度2） 37、气（没0轻度0.5度1重度2） 38、固执（没0轻度0.5度1重度2） 39、贪婪（没0轻度0.5度1重度2） 40、嗔恨（没0轻度0.5度1重度2） 41、傲慢（没0轻度0.5度1重度2） 42、自残（没0轻度0.5度1重度2） 43、绝望（没0轻度1 度3重度4） 44、轻（没0轻度1 度3重度6） 45、杀（没0轻度2 度4重度6） 抑郁症般些特征：持续间比较；抑郁症各种或几项特征表现明显、突；现比较极端举或倾向反现象些朋友根本抑郁症短间情绪或二件事情引起情高兴抑郁症杞忧部抑郁症自理压力精神负担重自负面理造防微杜渐早期及效转变抑郁症另外负面情绪范围严重染造抑郁情绪扩转播轻微抑郁再早期效治疗绝数完全恢复朋友千万要用自情绪波号抑郁症抑郁严重根源能解决问题反使情绪波更沟通；沟通快乐快乐真抑郁症情绪间反且情绪反程度较 抑郁症患者病根私欲太强考虑自太造负面理积累太久太结求自苦世事强求必忧抑郁症比较效打结治疗病主辅助药物医按摩、针灸等综合佳
7、我在网上做了个关于抑郁症的心理测试，测出来结果是轻度抑郁症，我该怎么办？
测试结果一般是需要专业解释的，如果你不放心可以去专业机构做个心理咨询。西安米兰心理咨询中心在西安还算可以，你可以去了解了解。
8、刚刚做了医生给的测试题，一个是测试焦虑的我是轻度焦虑，一个是测试抑郁症的，我是轻度抑郁症，请问我这
还要根据临床表现来判断，这只是一个参考
9、怎么判断是否有轻度抑郁症？
在中抄医中只有神经衰弱而袭没有抑郁症这一说.抑郁症是西方国家的泊来品.比较起来,神经衰弱是较等级的,只有严重的神经衰弱才上升到抑郁症.而在西方不讲,抑郁症之前还有个焦虑症之说.总之是否抑郁症要叫医生确诊才行.