崴脚冷敷还是热敷

1、脚崴了热敷还是冷敷

你好。脚崴了，在受伤24小时内应冷敷，以后应热敷。脚踝受伤后应宜包扎固定内，且不容易过多活动，否则恢复较慢，有时还易反复受伤。建议你现在每天用热水加红花油泡脚2-3次，15-20分钟 /次。边泡边按摩。泡脚后贴敷活血散瘀的膏药，再用绷带对脚踝受伤处作8字型包扎。尽量减少患肢活动，更要注意不能负重和长时间站立。希望上述回答能帮到你。并祝你早日康复！

2、崴到脚了热敷还是冷敷，掌握哪几步应急处理方式，正确处理崴脚问题？

很多时候由于自己不小心没有看清楚从而崴到脚。在崴到脚之后有一定的处理方式，但是很多人并不是明白正确的步骤，今天就为大家介绍一下。

崴到脚之后是应该采取冷敷与热敷相结合的方法，一般情况下，在24小时之内，是需要采取冷敷的方法，它能够减少疼痛，而且能够抑制血液的流出。在恢复1~2天之后，建议采取冷敷的方式，冷敷最主要的目的就是能够让血液更好的循环。

所以采取合适的，冷敷与热敷的方法效果比较好，但是需要注意冷敷主要是在24小时崴到脚之后使用的。在条件允许的情况下，是需要自己带一些镇痛药的，如果崴到脚之后应该立马奔驰在患处，建议在外出旅行或者外出运动的时候，一定要带好这些喷雾以避免发生的时候能够有一个应急措施。

另外就是在条件允许的情况下，是需要进行拿绷带进行绷扎的因为它能够可以起到止血的作用同时也能够，防止整个脚部的肿大。如果在户外没有绷带的话，可以用一些毛巾或者一些布品来代替。在崴脚之后一定要注意原地休息，不要运动。另外就是是需要在家中调养和休息1~2周。

很多情况下，人们在崴到脚之后并不是很重视，但是在后来病情恢复是比较慢的，如果在崴到脚之后，一定要采取一些行动来防止血液的流通，另外就是要注意自己的休息状况。不然休息不好的话，，很容易伤害到骨头，影响正常工作和生活。

3、打球崴脚了24小时之前上冷敷这我知道，但是24小时以后热敷好还是48小时热敷好这个我不太明白，请教各位专

24小时后宜使用热敷。在崴脚后马上使用冷敷，是为了减轻肌肉痉挛，促使局部专毛细血管收缩，减轻局属部血管充血，减轻疼痛；当伤处得到很好的控制过后（24小时后），使用热敷可以促进局部血管扩张，促进血液循环，从而达到消炎、消肿、止痛、散淤、舒筋活血的效果。注意，每次冷敷或热敷的时间不宜过长。

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4、崴脚后的脚踝肿可以热敷吗，解决方法

24小时内是不能热敷的，刚受伤，破裂血管很多，热会加速血流，变的更肿，所以要先采用冷敷处理，还可以喷云南白药喷剂，有一瓶是新鲜的时候用的，至少要一天过后，最好两天后再热敷！

5、崴脚热敷是滚烫的热水还是温水

崴脚热敷是滚烫的热水还是温水
崴脚超过三天才能用不烫脚为好的热毛巾敷。刚崴脚是用冷毛巾敷，消肿

6、再不想崴脚，伤筋动骨一百天，崴脚后到底是冰敷还是热敷？

许多人在日常生活中都会出现崴脚的情况，这种情况主要出现在女性朋友身边比较多，因为女性在很多场合都会穿高跟鞋。不仅是我们日常女性穿高跟鞋容易崴脚，就连专业的超模走秀的时候也会因为高跟鞋而绊倒。所以崴脚是一个避免不了的意外，我们不知道我们什么时候会崴脚，但是我们要学会崴脚之后应该如何才能减轻自己的伤情。

很多人都会选择敷脚的方法来治疗自己的脚伤，但是纠结是热敷好还是冰敷好。我们可能觉得·都可以，效果应该都是一样的，身边有什么条件方便就先用哪个办法。可是崴脚之后冰敷和热敷的效果是不一样的，使用对了可以减轻脚的伤情，使用错了就会加重病情，所以了解清楚热敷冰敷的效果很重要。

其实如果崴脚了，不管骨折还是脚上的韧带拉伤了，都肯定长在骨头上面的血管都破了。血管破了所以我们在外面会看到皮肤会红肿或者青一坨紫一坨的，这时候如果用热敷只会加重脚上的血液循环，然后脚上就会越来越肿。所以脚崴了之后冰敷更有效果。冰敷的话由于温度比较低，这样就会作用于我们的神经末梢和痛经末梢，可以有效的缓解我们的疼痛。

而且冰敷还可以导致血管进行收缩从而减少流血，这样就可以减少脚肿。冰敷虽然对崴脚有一定的效果，但是如果崴脚严重的像骨折这种就需要及时去医院进行就诊。

7、脚崴了要冰敷多长时间？10分钟？1小时还是一直敷还是隔多久敷？

脚崴伤了一般冷敷15分到30分钟左右就可以了，对于外伤的情况，尤其是专刚受伤的时候都是需属要进行冰敷冷敷的，这样可以让血管收缩有效地控制肿胀的程度。

(7)崴脚冷敷还是热敷扩展资料

踝关节扭伤，大多数人都对抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。

脚崴伤以后需要正确使用热敷和冷敷：伤后24小时内一定做冷敷，伤后24小时后才能做热敷；热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向故要冷敷，以控制伤势发展。待伤24小时后方可热敷，这时出血停止，热敷以消散伤处周围的瘀血。

冷敷时不要太凉了，冻坏了组织就不好了，寒冷致使血管收缩，而起到止血作用。在止消化道出血时，间断喝些冰水，疗效远胜于一般止血药。又如外伤血肿，立即局部冰敷，可止血防止血肿进一步扩大。

参考资料：脚崴伤-网络

8、崴脚24小时内冷敷好还是热敷好

如果来仅仅是软组织损伤，
正规源治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。
休息2周。
云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。
受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。
千万不能揉。
一般是2 周左右即可愈合。
最好是去医院详细检查一下，拍张片子看看是否有轻微的骨折。如果不幸中奖了，就要进入骨折的治疗程序了。

冷敷是用碎冰块敷于患处，而不是用凉水泡。

9、崴脚之后要什么时候冰敷什么时候热敷，能不能洗热水澡

脚关节扭伤【四步治疗法】
第一步，休息。
受伤后马上休息，可内以促进较快地复原，减容少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。
第二步，冷敷。
休息15—20分钟后须冷敷15—20分钟，然后拿开冰块休息5分后再敷。可使血管收缩，减少肿胀、疼痛及痉挛。冷敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以结束冷敷。不要太早停止冷敷而转用热敷，伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次，较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时，才考虑使用热敷。
第三步，加压。
先用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化。包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。
第四步，抬高。
抬高患肢于患者心脏高度，可止血止肿。如疑有骨折，应先将伤处用夹板固定后再抬高。
【问题解析】
只要不是很严重的淤血，洗澡应该问题不大；如果淤血严重，最好就别洗了，因为站立可能会加重淤血，同时也可能站立不稳。