经常喝咖啡对身体有害吗

1、每天喝咖啡对身体有害吗？

有害。

如果只是偶尔熬夜赶工作喝一杯咖啡的话，那倒对身体没有什么坏处，但是如果天天熬夜赶工作喝咖啡的话，那么对身体是有一定坏处的。

明显的一个坏处就是每天喝咖啡可能会导致自己的神经兴奋，到了要睡觉的时间睡不着，导致第二天起来时没有精神，这样的话，就无法全身心的投入到第二天的工作当中。所以说，咖啡不要每天喝，每天喝一杯咖啡是对身体有坏处的，最好是偶尔喝一喝咖啡，什么东西都不能过量。

女性最好是可以少喝一点儿咖啡，因为每天如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的话，很有可能会导致月经不调，还有可能会导致女性，将来不孕不育。

(1)经常喝咖啡对身体有害吗扩展资料

喝咖啡的时间和注意事项

喝咖啡也有时间限制，比如说早上起来千万不要空腹喝咖啡，也千万不要把咖啡当成早餐，因为这样的话很有可能会导致肝部受损，晚上也最好不要喝咖啡，除非有必要的需要，咖啡在日常生活中也不能和茶一起喝，如果咖啡和茶一起喝的话，会降低身体对钙物质的吸收。

小孩儿千万不要这样喝，如果小孩子这样喝的话，很有可能会导致长不高，缺钙。小孩子如果经常喝咖啡的话，还有可能会造成多动症。

2、经常喝咖啡对身体有好处吗？又有什么坏处呢？

对于许多人来说，早上喝一杯（或三杯）咖啡是起床的主要动机。它可以使您精力充沛，味道很好，并且从您最喜欢的杯子里饮的仪式为一天奠定了基调。但是接着又喝了一杯，很快，该是下午的星巴克抵制下午4点打哈欠的时候了。

如果听起来像是熟悉的话，那么就有85％的美国人就在那里享受咖啡因。即使喝咖啡不一定对您有害。实际上，喝咖啡对健康有好处，喝太多的咖啡还是有问题。咖啡因仍然是一种药物，过量食用会引起您体内的不良反应。

卡路里计算应用程序Lost It！的Kelli McGrane RD揭示了咖啡消耗过多的五个迹象。如果您遇到了这种情况，请考虑将其作为您的唤醒电话，也许是时候该减少咖啡摄入了。

你睡不好

虽然咖啡可以帮助您在早上醒来并在整个下午消除疲劳，但“白天摄入咖啡因的时间和数量会使其难以入睡，并减少您夜间闭眼的总量，”麦格拉恩说。研究表明，即使在睡前六个小时内摄入大量的咖啡因也会破坏您的睡眠质量。

咖啡是一种兴奋剂，它会触发您的身体进入“战斗”模式。因此，即使喝适量的咖啡因也会导致焦虑和压力感，尤其是如果您已经患有一般性焦虑症。一项针对健康成年男子的研究发现，在进行压力性任务之前，服用300
mg咖啡因（约三杯咖啡）的人与服用安慰剂的人相比，血压升高，压力荷尔蒙升高，并且报道的压力水平增加了一倍。

也许您已经注意到了这一点，但是咖啡会使您大便。咖啡中的咖啡因会激活结肠，并导致去身体的需求增加。根据国际胃肠道疾病基金会的说法，每天仅喝两杯或三杯咖啡就足以引起腹泻，您最好希望在董事会会议进行中不要产生冲动。

“咖啡紧张”（又称能量激增）是真正的原因，可能标志着该是控制咖啡因摄入量的时候了。“咖啡因可加速中枢神经系统，” McGrane说。“结果，多喝适量的咖啡（大约3杯对咖啡因不敏感的人）可能会使您感到不舒服。您甚至可能会感到恶心或感觉自己的心脏跳动。”

你体重增加了

麦格拉恩说：“除非你喝黑咖啡，否则每天喝几杯加牛奶，奶油或糖的咖啡会增加卡路里的摄入量。”
“加班，这些多余的卡路里会导致体重增加。”
因此，是的，即使您不从咖啡店订购像甜点一样的焦糖拿铁咖啡，如果您不小心使用添加剂，您的常规冲煮咖啡也可能会变成脂肪和糖的炸弹。

3、长期喝咖啡对身体有害吗？

长期喝咖啡的危害有：

1、引发心血管疾病。咖啡中的主要物质就是咖回啡因，它是一种活答性物质能使心脏跳动频率加快，还会使血压升高。如果长期大量饮用咖啡，可能会导致心血管疾病的发生，严重一点甚至有可能会发生心梗。但是正常饮用咖啡是不会有特别大的影响。

2、肠胃疾病。咖啡里面的一些成分会使胃里的胃酸分泌变多，而且还会刺激到胃黏膜，喝的过多的话还可能导致胃溃疡，尤其是在空腹喝咖啡的时候，对胃的损伤最大。

3、致癌。咖啡可能有一定的致癌性，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险。

4、神经过敏。适量的喝咖啡，对我们的大脑是有好处的，但是如果过量的话，则会产生兴奋，对我们的神经是有损害的，可能会使人变得焦虑。在这种情况之下，人们容易变得紧张和冒汗，并且咖啡喝得越多情绪就更容易变得激动。

建议适当饮用咖啡。

4、长期喝咖啡对身体有什么好处和坏处？

咖啡因由於有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。
作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。
对於肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。
最近美国还有一项新的研究显示喝咖啡能增强性欲，因为咖啡有改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃，因此经常饮用咖啡者的性生活较非经常饮用者还要活跃，不但如此，还能降底罹患阳痿的机率。
2.喝咖啡坏处
每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心脏病的机率是正常人的两倍。因为咖啡因会
使血胆固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了将导致心脏疾病的发生。
咖啡因会引起钙质的流失，导致骨骼疏松症的产生。每天喝三杯咖啡以上的妇
女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因会刺激肠子收缩，造成腹泻，所以经常
空腹喝咖啡的人，容易导致胃酸过多或胃溃疡。
饮用过量的咖啡，可能会诱发胰线癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在经前大量
饮用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出现情绪不稳、紧张、易怒、精神不集中
、头痛或乳房痛等经前症候群。
根据医生表示如果是夏季最适合喝咖啡的时间是下午四至六时，春季和冬季下
午三至五时。告诉大家一些喝咖啡的注意事项喔！
1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。
3.喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。
4.不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。
5.孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏！
6.不要喝太浓的咖啡，否则会使人变的急躁且理解力变差。
7.喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激。但要控制糖的摄取量，以免肥胖。
香醇浓郁的咖啡虽然诱人，不过竟然对我们的身体有那麼多的坏处！
不过，真的抵抗不了咖啡的魔力的话，最重要的还是不要过量啦！

5、长期喝咖啡对身体会有什么危害？有好处吗？

随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。而有的人随着生活水平的提高，喜欢在日常生活当中喝咖啡，而长期饮用咖啡对于我们的身体来说有着严重的危害。

在我们日常生活当中长期喝咖啡对于我们身体的危害是非常的大，这是因为我们每天人体摄入的咖啡因子是不能超标的，如果超标就会使得我们人体对钙铁等一些有益元素的吸收速度大幅度降低，进而就会使得人们出现缺钙的情况，而情况严重的话，就会让我们在日常生活当中出现骨质疏松或者是腰酸背痛等不良反应。

同时长期喝咖啡还会对我们人体的消化系统造成严重的危害，这是由于咖啡当中含有一些酸性物质，它可以刺激我们胃黏膜，并且促进胃酸的分泌，而当我们胃部胃酸分泌过多，就会使我们的胃出现大量的问题。因此在日常生活当中，我们千万不要长期喝咖啡。

而长时间喝咖啡甚至还会使我们出现中毒的现象，如果我们长期的喝咖啡，就会使我们的心里出现一系列的症状，甚至会在日常生活当中出现烦躁不安，情绪激进的情况发生，并且长时间喝咖啡还会使我们对于任何事情都容易发怒以及对事物的记忆力大幅度下降。

而适当的喝咖啡，其实对我们人体也有一定的好处，这是由于咖啡他能够提高我们人体的身体耐力，并且咖啡还能使我们人体神经系统产生兴奋，就会延缓在激烈运动之后所产生的疲劳，并且咖啡还可以有效的缓解我们人体记忆力的降低以及退化。

6、长期喝咖啡会对身体有什么害处吗？

长期喝咖啡会对身体有引发心血管疾病、肠胃疾病、致癌、神经过敏的害处。

1、引发心血管疾病

咖啡中的主要物质就是咖啡因，它是一种活性物质。咖啡里面的咖啡因会迅速被肠道吸收和溶解，进入到血液当中去，流到身体的各个地方，使心脏跳动频率加快，还会使我们的血压升高。如果长期饮用咖啡的话，会导致心血管疾病的发生，严重一点甚至有可能会发生心梗。但是正常饮用咖啡的话，还是不会有特别大的影响。

2、肠胃疾病

咖啡里面的一些成分会使我们胃里的胃酸分泌变多，而且还会刺激到胃黏膜，喝的过多的话还可能导致胃溃疡，尤其是在空腹喝咖啡的时候，对胃的损伤最大。如果你本身就有常年的胃病，或者说你的肠胃比较敏感的话，再喝了咖啡之后，对胃的影响会更大，还会加重本身的病情。

3、致癌

咖啡的致癌等级为2B，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险，同时咖啡中还含有一些化学成分，长期喝咖啡的话，对身体的各项机能都是有损害的。

4、神经过敏

适量的喝咖啡，对我们的大脑是有好处的，但是如果过量的话，则会产生兴奋剂，对我们的神经是有损害的，可能会使人变得焦虑。在这种情况之下，人们容易变得紧张和冒汗，并且喝咖啡喝得越多情绪就更容易变得激动。

(6)经常喝咖啡对身体有害吗扩展资料：

咖啡还有协助人体燃烧体内多余脂肪的作用，还可以增加人们的耐力，降低2型糖尿病风险，加强脑功能，保护人们的肝脏。

喝咖啡虽然有一些好处，但也要喝对咖啡，早上空腹最好别喝咖啡。咖啡中含有较多的咖啡因，会刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。

另外，咖啡确实有提神醒脑的作用，但大量饮用会造成体内代谢速度加快，同时加速B族维生素消耗，而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳，这时就会想喝更多咖啡，长此以往，形成恶性循环。