来月经最好的睡觉姿势

1、来大姨妈时适合怎样的睡姿

生理期睡姿巧选择：
1、俯卧：可能导致脸部浮肿。

很多女性在生理期会发现：腹部不适非常严重，而一旦采取俯卧姿势，就能减轻腹部的鼓胀感。
但是，千万别为了这点舒适的感觉就俯卧睡觉。俯卧时不仅胸部会受压，增加胸部、心脏、肺部的压力，而且面部也会受压。睡醒之后，你会发现自己面部浮肿，眼睛也出现了红血丝，带来类似“毁容”的效果。
2、仰卧：对子宫并无好处。
仰卧是非常普遍的睡姿，但对于生理期女性来说，这种睡姿却未必合适。一般情况下，成年女子子宫的正常位置，在骨盆的中央，宫体前倾，宫颈与宫体成120～150度的夹角。
如果长期采用仰卧的姿势睡觉，很有可能让子宫发生变位，其中最常见的是出现子宫后位，这意味着宫体不再前倾，同时带来一系列的身体变化。
当月经来临时，子宫的软组织会充血、水肿，如果遇上子宫后位，就会对盆腔周围的神经造成压迫，引发痛经、浑身无力等症状；子宫后位还可能牵引宫颈上翘，致使精子不能成功进入宫颈管，从而导致不孕；最后，子宫向后倾，还可能导致盆腔内血流不畅，滞留在盆腔内瘀血过多，增大月经量。
3、侧卧：生理期最佳睡姿。
侧卧分右侧卧和左侧卧，左侧卧会压迫心脏，导致血液循环不畅，引起身体不适；而右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出。
一般来说，只要正确使用加大夜用卫生巾，右侧卧是不会发生侧漏现象的。若实在担心，可在床单上垫上些旧衣物，或专门缝制几块“防侧漏”床单，床单面积无需过大，能接住流出的经血即可，也方便清洗。
希望对你有帮助~

2、来大姨妈什么睡姿不会侧漏？

来大姨妈仰躺着不会侧漏，

或者趴在床上不会侧漏。

如果量大可以买加大卫生巾，

也可以用小孩子的尿不湿来代替。

3、在大姨妈期间，哪种睡姿是最合适的

一般情况侧卧蜷缩些睡会减轻疼痛。月经期间多喝些红糖水，浓度稍大些，能够有效通畅经血，并能减轻疼痛很有效的哦！但有痛经的病症，期间一定要忌生冷辛辣的食物。

4、月经期间，应该用什么样的姿势睡觉有利于

来月经时候建议不要仰卧，容易形成后流，建议抱个毛绒娃娃侧卧，娃娃放回在肚子上答，可以把腿放在娃娃上。即能较好的保证肚子不受风凉，减轻痛经，又能防止聚然间的大流量，不容易被吸收。侧漏嘛，建议你选个好品牌的卫生巾，即能解决问题，更能解决卫生隐患。

5、大姨妈来了，怎样才是正确睡觉姿势

穿四角裤。用夜用姨妈巾。