胸可以缩小吗

1、胸部怎么才能变小呢？

1.保持良好的生活习惯
有些胖子即使全身减肥都有所成绩后，也会发现胸部脂肪比较顽固，为什么胸部会有多余的脂肪，而且不好减。这是因为无论男女，胸部有乳腺。一般来说，女性乳腺要远比男性发达，是因为女性的雌激素水平比男性高很多。雌激素水平高的人，容易储水储脂。同理，在人体内，雌激素水平比较高的部位，也容易储脂。
不良生活方式可能会导致男人雌性激素偏高，多数男性乳腺疾病与肝功能异常有关。饮酒过量，酒精使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素分解、排泄的任务，经常过量饮酒最终会导致雌激素在男性体内积蓄，造成胸部脂肪堆积、乳腺发育甚至病变。
2.积极有氧减脂
有人认为既然是下胸有赘肉，那就多做双杠臂屈伸、下斜卧推等针对下胸的练习。这些动作的确能改善下胸的形状，让下胸更发达。但如果脂肪含量不降低的话，下胸两侧还是会有所谓的“赘肉”的。
其实要做的是减脂的有氧运动，单纯的器械训练属于无氧范畴，是不能很有效的减脂的。如果将人体皮下脂肪整体降到比较低的水平，胸部多余的脂肪一样会慢慢消除。所以一般来说，通过一定的有氧运动减干净脂肪以后，胸部就没有“赘肉”了。常用的有氧运动比如跑步、游泳、动感单车等等。
3.配合 索丝曼 进行按摩高次数的轻重量力量锻炼
前提是每天保证足够的有氧运动量，这样有的放矢的针对胸部做高次数的轻负荷器械锻炼，才可能有较为理想的效果。
首先推荐的是徒手俯卧撑，部队士兵的常规训练项目，而且大多以数量为准则，因此士兵们往往不是肌肉发达，但是肌肉线条非常明显，这是去脂肪效果好的原因。建议每天能分3-4组做100次，不受场地限制。
健身房也可以用较轻重量的杠铃卧推或哑铃卧推。和锻炼肌肉和力量不同的时，需要你多做，每组20次以上，建议每次做8-10组。

2、什么方法能把胸缩小了？

一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适版当减肥，整体体重下降了，身材权纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些，胸型也会好看一些。
如何把胸缩小？胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如橙子、普通、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。总而言之在日常饮食当中，如果想要有缩小胸部的效果，就一定要少吃一些可能会刺激乳腺再次发育的食物。

3、胸部整个形还可以将胸部缩小吗？

胸部太大了可以进行缩胸手术来缩小。

缩胸手术，就是通过手术缩小双乳的尺码。平均从回每个乳房中取答出的结缔组织、脂肪以及乳房假体等物质不下数百克。从而达到减小胸部大小的目的。

如果有更多疑问，可以私信我，会给你更详细的解答。

4、胸能不能变小呢？都有什么方法可以让胸变小呢？

想让你的胸部变小只有一个办法那就是穿紧一点的内衣或者兜兜，这辈子不要男朋友不结婚没有性生活，如果你的性生活泛滥那你的胸自然就丰满。

5、缩小胸的最有效方法？

如果是整体肥胖导致的，考虑减肥吧，很多胖人减肥后胸也变小了，因为有不少脂内肪没了。
如果和肥胖没容有什么关联的话，很少能自己缩小的，除非你去做手术，但是一般如果不影响生活的话不建议这样，而如果真的太大了影响生活了，还要考虑是不是什么病症，这种情况建议赶紧去医院做个全面检查。
当然如果最后确定是自然发育，只是个人觉得不喜欢或者尴尬的话，还是建议不要考虑手术，平时可以考虑一些宽松的或者显得不丰满的衣服遮盖。
不要轻信什么网上的产品，你的胸的大小和乳腺、乳叶以及脂肪有关，除掉肥胖或者一些激素、病症原因的话，没有手术以外的途径能真正的缩胸，滥用产品和偏方会损害身体健康的。
所以还是去医院问医生靠谱。

6、如何可以让胸变小一点

首先，瘦胸来是一项局部自的瘦身，如果选择了错误的方法瘦身的话，

可能达不到满意的效果并且节食之类的行为对身体也有损害。

除了扩胸运动这些有针对性的运动之外，用索丝曼涂在胸部，

并加以按摩，对紧致胸部非常有效果。

7、女性胸太大可以变小吗?

乳房肥大是困扰女性的众多问题之一，乳房缩小手术是解决乳房肥大比较好的方法，但是有内些人不是很放心，就容想了解一下这也是很多人都想知道的，下面我们就一起来了解一下。专家指出，乳房缩小手术的风险和潜在的并发症比较好由医师和你当面进行讨论。乳房缩小手术可能发生的并发症包括血肿、切口愈合不良、感染和对麻醉的反应。乳房缩小手术后，有时乳房并不完全对称，乳头的高度也可有少许不一致，可在以后矫正。对于做乳房缩小手术安全吗的问题大家是不用担心的，只要选择正规的医院是可以保证乳房缩小手术安全性的。乳房的形态可能与你预期的有一些差异，但一般在半年到一年会恢复自然。如有切口愈合不良，可在后期作修整手术。乳头感觉永久性丧失或乳晕或乳头部分坏死很罕见。乳房缩小手术前后你应该遵守医师的医嘱和指示，这样可以减少一部分风险。

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8、什么方法能把胸缩小了？

乳房的发育和很多因素有关系，比如个人的环境因素，营养因素，遗传因素，个人的体质。所以是没有任何方法可以使变小的建议你放松情绪，这是你正常的生理生长发育。本人要正确的对待这个问题。

9、有什么办法可以让胸变小啊？急求啊

蓝心湄
的盐水缩胸法ONE
盐水按摩
做法:每天淋浴时用盐水按摩
胸部
,利道适中,不产生疼痛感.
1.抓捏式的挤压:
左手
握住右
乳房
,注意要用
五指
固定住整个乳房,以免长期的按压是乳房外扩下垂,用
手指
抓捏并
向内
推挤.持续按摩5分钟换
右手
按摩
左胸
,同样持续5分钟.
2.旋转式按摩:左手从乳房
上方
将其握住,五指做围绕乳房
外侧
的旋转运动,将乳房向内侧挤压.持续5分钟换右手按摩乳房.
3.托起式的按摩:
两手
同时握住
同侧
的乳房,向上和
中间
推挤,推至最高处停留30秒,重复10次.
TWO
盐+酪乳
每天早晨起床的时候喝200ml加了5g盐的低脂优酪乳,不但一个就能小一号,而且还能变的坚实挺拔喔!
我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法，用索肤特
腹部苗条霜
抹在胸部上按摩5分钟（取量稍多点），一个星期就会有效果，有人亲身实验过。希望对你会有效。
不用奇怪，在
青春期
时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。
别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。
她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。
还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买
胸罩
，以至于胸型很早就走样了。
等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了！
所以说，上面那些说要减胸的女孩，应该没有超过20岁的。
16岁的花季，
17岁的雨季
，20岁走出青春的沼泽地！
25岁的女孩就是女孩心理成熟的终点。
如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。
例如：从小到大都没走出认为别人歧视自己胸大的阴影，或是天生就喜欢小
胸脯
，或是环境、教育等因素。
但这些情况极其少见。
所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议：
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄，
面料
结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、
内衣
和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有
条纹
也要是竖条的。
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡
曲线
。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，
让她告诉你大胸的
好处
在哪里
，也让她把自己
平胸
的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。
6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最
聪明的男孩
做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，
大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。
7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会
变小
一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!
如果你确实完全按照以上说的做了很久很久，可还是想减胸，那我最后劝你还是忍到25岁吧。
如果你过了25岁还有这个
想法
，那你就去减吧，想怎么减就怎么减，
只是要做好心里准备，后悔时没人会同情你！
剪断手指容易，接上去难，而且一辈子都会有好不了的伤痕。
切记、切记！！！
参考资料：http://.baidu.com/question/924996.html