1、导致胫腓骨疲劳性骨膜炎的原因是什么?
在体育锻炼中由于运动者练习方法不当
2、由于跑步训练过度,引起疲劳性骨膜炎,该怎么办?
饮食方面你注意多吃碱性食品,绿色蔬菜,最好多少吃点药用维生素或者多糖铁胶囊之类的;至于骨膜炎我告诉你基本上全都有,我也是骨膜炎,以前训练一跑就是20来公里,哈哈!骨膜炎你不太用管,这个天气应该疼得不厉害吧,冬天疼得才厉害呢!跑步之前充分慢跑热身,有助于减轻疼痛!
3、小腿疲劳性骨膜炎该怎么治疗与预防?
小腿骨膜炎发生主要是指小腿肌肉长期处于紧张状态,由于肌肉附着于回骨膜,当肌肉长期反答复牵拉骨膜,会导致骨膜出现微小撕裂,局部血管扩张、充血、水肿导致骨膜炎。
建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗.
"膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地。
4、疲劳性骨膜炎 还能继续跑步吗
可别啊。这可危险了。骨膜炎就说明你想跑。但是身体跟不上。
不要盲目上量。伤痛是逐渐累积的,刚开始是看不出来的