全脂奶粉喝了长胖吗

1、喝全脂牛奶，真会变胖吗？

不会胖的。

中国居民膳食指南推荐，每人每天应该饮奶300克或相当量的奶制品。

牛奶是一种营养丰富、成分比例适宜、易于消化吸收、营养价值高的天然食品。它主要提供高品质的蛋白质、钙、维生素A、维生素D、维生素B2等营养素。

因此，除了乳糖不耐症和牛奶过敏。一般人都适合喝牛奶。骨质疏松症患者、孕妇和发育中的儿童应增加牛奶的摄入量，以达到补钙的目的。

然而，许多妇女、中年人和老年人担心喝牛奶是否会使他们发胖，尤其是全脂牛奶。吴晓敏指出，体重增加取决于能量摄入。

牛奶的主要成分是水，占85%以上，蛋白质和脂肪约占3%，乳糖约占4%，以及其他营养素，如更多的微量无机盐和维生素。在这些牛奶成分中，脂肪仅占3%左右。

换句话说，假设每天喝500毫升牛奶相当于吃15克脂肪，那么与家禽、牲畜肉和坚果等高脂肪食物相比，牛奶不是高热量食物，由此可见，每天适量饮用牛奶不会使你发胖。

值得注意的是，对人体有益的维生素A和D溶解在全脂牛奶中。然而，脱脂牛奶(脂肪含量低于1%)应该是高脂血症和需要控制体重的人的首选。

(1)全脂奶粉喝了长胖吗扩展资料：

全脂牛奶（Whole milk）牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。

事实上，牛奶含有许多维生素，其中脂溶性维生素A、D、E和K都隐藏在牛奶的脂肪中。如果牛奶中的脂肪被去除，这些维生素就会流失，这对儿童的生长发育是不利的。

因此，许多国家规定脱脂牛奶中必须添加维生素A和D。此外，牛奶具有特殊香味的原因还取决于脂肪中的挥发性成分。

如果没有脂肪，香味就会不足，牛奶就没有味道，如果你必须控制脂肪，专家建议你可以选择半脱脂牛奶。

2、睡前喝全脂牛奶会胖吗

正文开门见山的说来，喝牛奶不会容易源变胖。

牛奶的成分主要有水，占了85%以上，蛋白质和脂肪，分别占3%左右，乳糖5%左右，其他就是更微量的无机盐，维生素等营养成分。

在所有这些牛奶的成分中，脂肪仅占3%左右，也就是说你喝一升牛奶相当于食用了30克牛奶脂肪，相当于两块蛋糕的脂肪含量，再相比于肉类、坚果这样的脂肪“大户”，这点量根本不值一提。

对了，有多少人一次能喝一升牛奶啊？有的同学请举手。

更有意思的是，有一个报道是这样说的：瑞典卡洛琳斯卡医学院对近2万名瑞典妇女进行观察，发现坚持每天喝一杯全脂牛奶或食用全脂奶酪的女性，纳入研究10年及20年后身体质量指数（BMI）值与研究初期相比有明显下降，而只喝脱脂牛奶的女性BMI值反而上升。

看了吧，喝全脂牛奶不光不变胖，还会更健康呢。

3、成年人喝奶粉会不会长胖？？？

成年人晚上可以喝奶粉，发胖要看喝的是什么奶粉了，如果是全脂的那种，肯定会肥胖的，但是现在也有脱脂奶粉的，喝脱脂奶粉就不会发胖。
奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末，它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。
奶粉的列别有：
1.
全脂奶粉：它基本保持了牛奶的营养成分，适用于全体消费者，但最适合于中青年消费者。
2.
脱脂乳粉：牛奶脱脂后加工而成，口味较淡，适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。
3.
速溶奶粉：和全脂奶粉相似，具有分散性、溶解性好的特点，一般为加糖速溶大颗粒奶粉或喷涂卵磷脂奶粉。
4.
加糖奶粉：由牛乳添加一定量蔗糖加工而成，适于全体消费者，多具有速溶特点。
5.
婴幼儿奶粉：一般来说，婴儿是指年龄在12个月以内的孩子，幼儿是指年龄在1-3岁的孩子，因此这种奶粉一般分阶段配制，分别适于0-6个月、6-12个月和1-3岁的婴幼儿食用，它根据不同阶段婴幼儿的生理特点和营养要求，对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等五大营养素进行了全面强化和调整。
婴儿奶粉多是以牛乳作为基本原料再将之“母乳化”而成，也就是尽量模拟人类母乳的成分制作。一般婴儿奶粉吃到一岁左右，都不会有营养缺乏的顾虑。但是婴儿奶粉内无法涵盖母乳中可以帮助消化的酵素及免疫蛋白等对抗细菌的有益成分。
6.
特殊配制奶粉：适于有特殊生理需求的消费者，这类配制奶粉都是根据不同消费者的生理特点，去除了乳中的某些营养物质或强化了某些营养物质(也可能二者兼而有之)，故具有某些特定的生理功能，如中老年奶粉、低脂奶粉、糖尿病奶粉、睡眠奶粉、低乳精奶粉、双歧杆菌奶粉等。

4、喝全脂牛奶真的会发胖吗

不会的。
因为牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪，这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收。相关研究表明减少对乳脂肪的摄入会增加患肥胖的风险，这是因为牛奶中的脂肪会改变我们的新陈代谢速度与途径，牛奶中的脂肪是用来消耗而不是储存，所以当摄入全脂牛奶时，反而会加速体内脂肪的代谢。
一、牛奶也要选对的时候喝
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种催眠物质，一种可以使人迅速入睡，另一种则是类似麻醉镇静作用的物质。所以，假如在早晨喝牛奶，很轻易让这两种物质影响到我们的大脑皮层，从而影响到我们白天的工作和学习。因此，营养专家们认为，鲜奶最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。当然，在早上8-9点喝牛奶也可以，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用。
二、全脂牛奶、脱脂牛奶和低脂牛奶的区别
1、脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0～1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。牛奶的脂肪部分有不少好东西。首先，香气成分全部存在于乳脂当中，脱脂奶是没有什么香味的，因此口感比全脂奶要差一些。其次，牛奶中的一些脂溶性物质(如：维生素A、D、E、K)会在脱脂过程中有损失。

5、晚上睡前喝全脂奶粉会长胖吗？

晚上睡觉前不管吃什么都会容易长胖的，更何况是全脂奶粉，建议你要真想喝的话尽量选择早上喝，如果想要减肥的话那最好能喝脱脂或低脂奶粉。173/170斤已经属于较胖了。

6、天天喝全脂奶粉会长胖吗

全脂奶粉与低脂奶粉只是脂肪含量上有些差异，其他的成份是差不多的，全脂奶粉脂肪含量也不是非常高的，引起发胖的话应该不仅仅是奶粉的问题，其他原因应该也有的。

7、喝全脂奶粉会长胖吗？

牛奶中的脂肪会改变我们的新陈代谢速度与途径，牛奶中的脂肪是用来消耗而不是储存，所以当版我们权摄入全脂牛奶时，反而会加速体内脂肪的代谢，所以喝全脂牛奶会发胖的。
脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。

多数维生素都是脂溶性的，牛奶在脱脂的过程中，去除脂肪的同时，脂溶性维生素也会被除去。主要是维生素A和维生素D，而这两种维生素被去除之后，对钙质的吸收也会有影响。
其实，人们对“全脂牛奶”误解也很深，与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超过20%的食物比起来，全脂牛奶的脂肪含量不足为奇。
只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否则不用特别在意。

8、喝全脂牛奶使人长胖吗？

很多人担心喝牛奶会长胖，牛奶的成分中，水占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右，其他成分是更微量的无机盐、维生素等，也就是说假设人每天喝500毫升牛奶，相当于他每天食用了15克脂肪，由此可见，与禽、畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比，牛奶并不属于高热量食物，所以人每天喝适量的牛奶并不会长胖。

有的人害怕喝全脂牛奶会长胖或导致胆固醇升高，于是更青睐于低脂牛奶和脱脂牛奶，但这种做法是否有必要呢？

全脂牛奶的脂肪含量为3%，半脱脂或者低脂牛奶的脂肪含量在1%~2%之间，脱脂牛奶的脂肪含量在0.5%左右，它们所含脂肪总量的区别并不大。同时，即使人每天喝250毫升全脂牛奶，由此摄入的胆固醇也只有37毫克，按照《中国居民膳食指南》的要求，每人每天限制的胆固醇摄入量是300毫克以内，所以喝适量的全脂牛奶并不需要担心胆固醇升高。更直观地说，如果吃红烧肉，就算是纯瘦肉，每100克的瘦肉中含有108毫克的胆固醇远远大于全脂牛奶中的胆固醇含量。由此可见，因怕长胖、胆固醇升高而拒绝全脂牛奶是完全没有必要的。

其实全脂牛奶和脱脂牛奶并没有好与坏之分，大家在选购时要根据自己的需要选择适合自己的牛奶，比如对于正在长身体、需要补充营养的青少年来说，不要因为害怕长胖而完全舍弃全脂牛奶；对于希望保持健康或塑造好身材的人来说，也不要因为害怕长胖和胆固醇升高而刻意拒绝全脂牛奶。

9、喝全脂奶粉长胖不

全脂奶粉是新鲜牛奶脱水后的产品，保留了牛奶大部分的营养，含热量高，各方面营养元素丰富。那么喝了之后会长胖吗，这是很多人都担心的问题，现在肥胖对人体危害很大，一般伴随肥胖而来的就是肥胖症，高血压，胆固醇增多等等，对人体很不利。该怎么来判断呢。 全脂奶粉一般人都可以食用，尤其适宜缺钙、失眠、精神恍惚、体虚、压力大的人。平时喝全脂奶粉也不会有什么影响，但如果是体系较胖，营养过剩的人可就不推荐喝了，这会更加加重营养负担，给肠胃带来不必要的压力。 所以喝全脂奶粉会不会长胖，这就要根据人的体质来判断了。平时喝全脂奶粉要注意这些方面来防止长胖。 第
一、不要用沸水调配，这会破坏全脂奶粉的营养成分，用适当的温水即可。食用时，在包装袋内取出后，就应该将袋子里面的空气排出，进行密封保存，放在干净卫生的地方进行保存。 第
二、喝的时候切记空腹，还要吃一些面包、麦片等等，让全脂奶粉尽可能的停留过长的时间，这能让肠胃充分的消化吸收。而且配合其他的食物，能更好的吸收。 第
三、体型过胖，肠胃功能较弱的人不推荐食用，这会加重肠胃的负担，让营养过剩。 以上就是喝全脂奶粉要注意的方面了，至于会不会长胖，就要根据人的体质、消化吸收能力来确定了。