一招看虚火还是实火

1、上火了，怎么区分是虚火还是实火

2、虚火上浮，如何辨别实火还是虚火？

在我们中医的说法当中，有上火这么一说，那么上火就分实火和虚火的区别，虚火一般被人们称作上火，它是指人体阴虚而导致火升的病理现象。而实火则是指中医当中所提到的外来实邪所导致，一般比如说饮食以及补品过度，一般而言，调理实火是用清热降火的方法，虚火则是用补进的方法。

那么我们在日常生活当中，应该如何自行鉴别到底是实火还是虚火呢？其实下面有4个鉴别实火虚火的小技巧。

第1个技巧就是看小便尿液，如果我们在小便之后发现自己的尿液颜色黄并且气味重，同时我们的舌质还非常的红，那么这就是实火的表现。如果平时的小便颜色非常淡，非常清，那么这就说明体内有寒气，这就是虚火的表现了。

第2个诀窍还是看排泄物，只不过这次是看大便。如果我们上厕所之后的大便呈现出干结的状况，而我们的舌质依然很红的话，那么这就代表是实火。而如果我们大便不仅干结，并且我们的舌质很淡、舌苔很白的话，又或者大便非常的稀软，这都是虚火的表现。

第3个方法则是看我们身体发热的状况，如果身体有发热，并且体温维持在37.5左右，这就是内热大，是实火。而如果身体发热的时候，手脚却冰凉，忽冷忽热不想喝水，那么这就是虚火。

第4个方法则是看我们的口腔溃疡，如果我们的口腔溃疡面是黄色的，周围有红肿，但是病程比较短，往往只要睡一觉醒来，就会出现这就是实火型。

反之，如果溃疡面的颜色比较淡，是浅红色以及白色的周围的红肿也不明显，病程比较长还反复发作，这就是虚火型的表现。

区分实火和虚火对于上火病人来说是非常重要的，因为如果无法区分的话，用药就无法很精准，一旦用错药无疑是雪上加霜，所以一定要记得自己准确的判断是虚火还是实火。

3、中医:如何判断自己是虚火还是实火?

中医虚火，平时。口干，舌燥，虚火牙疼，出虚汗，实火就长疮，长脓，大便干燥，等，

4、如何区分实火与虚火

辨别虚实论治

（1）实火实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。

证候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治则：采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。常用中成药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。

（2）虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两种证型。阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。

按脏腑类型的辨证论治

（1）心火虚火证候：低热、盗汗、心烦、口干等，治则：滋阴清热；实火证候：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：清心泻火。

（2）肺火证候：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：滋阴清肺。

（3）胃火虚火证候：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，治则：养阴清热；实火证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：清胃泻火。

（4）肝火证候：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。

（5）肾火证候：主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。

(4)一招看虚火还是实火扩展资料：

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。

可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等；食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等，如身体不适再过食性热食物易致上火。

注意事项：中医讲求辨证施治、对症下药，身体出现症状应该到正规医院请医生辨证论治，不要自己乱吃药，药不对症对身体有伤害。

5、如何判断自己是实火还是虚火？谢谢！

这个难讲，还是要看脉的，你的肝胆火旺，肝火上炎，不知道你胃口怎么样，脾胃有湿热，版主要问题还是权在肝胆脾胃，不是实火不实火的问题，主要是木克土，要注意保养肝胆，同时更要注意脾胃的保护。
虚火会表现出一系列的体虚乏力，睡眠不佳，手心烦热，瘦弱脉弦细缓数之类的，
体壮，精力旺盛脉洪大，滑数，弦数，弦滑之类的都考虑有实热
你的舌苔白厚，脾胃有寒湿，而肝胆有火，少阳火旺，心胆相火不潜。

6、如何判断实火还是虚火

（一）看小便:颜色黄、气味重，同时复舌质红，制为实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
(二) 看大便：大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
（三）看发热：如果身体出现发热的症状，体温在37.5°C时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰凉，身体忽冷忽然，不想喝水，是体内有寒为虚火。