张嘴睡觉

1、张嘴睡觉怎么办？

用嘴呼吸一宿。晚上空气中的脏东西.灰尘都被你吸进去了.第二天很可能造成咽喉炎.
我一般用嘴呼吸.是因为感冒了鼻子不透气.
你觉得用鼻子呼吸很困难吗?那去医院看下了.

2、张嘴睡觉是怎么回事儿？

一般是睡觉鼻子呼吸不畅，会导致张嘴呼吸。可能性最大的有鼻炎或者是睡觉的环境不舒服，人体作出的自然调整。

3、张嘴睡觉的坏处都有哪些

1、用嘴巴呼吸会改变面型。

当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。

2、影响精神状态和智力

用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

3、危害身体

正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。用嘴巴来呼吸，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。

(3)张嘴睡觉扩展资料：

正确呼吸方式：

最关键的有两点，一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡。二是要用力吐，吐的干净，这样才能将废弃全部排出体外，保障交换的气体多一些。

最科学的呼吸方法为："吸---停（屏气10-20秒钟）---呼"的呼吸形式，可使副交感神经兴奋性增强，也可使肠鸣次数增加，有利于消化吸收，从而有益于健康长寿。

长期坚持体育锻炼，呼吸也能得到改善。例如游泳能让人的肺活量高达5000-7000毫升；远远大于普通人的3000-4000毫升；长跑对最大吸氧量的提高最明显；俯卧撑则可提高胸壁周围的肌肉能力，增加呼吸肌力量。

4、怎么改掉张开嘴睡觉的习惯呢？

其实眼和嘴轻微睁开始正常生理现象，因为人在深度睡眠时脸部肌肉都处于松弛状态，此时眼睑周围肌肉和口周围肌肉也处于松弛状态，就应该是半开着的，所以你很正常呀

人生约三分之一的时间是在床上度过的，睡觉不仅可以有效的缓解身体疲劳，还可让大脑适当休息。可以说，睡眠质量的好坏直接决定人精神状态的好坏，但是有些人的睡眠习惯非常不好，有些人发现自己在睡觉时不自主地张开嘴是怎么回事？

张嘴睡觉是不良习惯。人的鼻腔内有纤毛，活动时可将随空气吸入的微生物和灰尘粘附排出，鼻腔内尚有副鼻窦，可温暖吸入的空气，张嘴睡觉用口呼吸，导致呼吸不顺，口干舌燥，容易得咽炎,和上呼吸道感染。由于感冒鼻塞，睡觉时鼻腔不通气，逼得孩子只能用口呼吸，张嘴起到了辅助呼吸的作用。平常小儿张嘴睡觉打呼噜,可能为腺样体增生所致,可以让宝宝多喝水,还可用棉签醮水轻轻点在鼻孔处,待鼻痂软后,轻轻掏出来。

大多是因为鼻子呼吸不畅通引起的，也有个别的是习惯问题，具体原因具体分析咯！

一、张嘴睡觉原因：

1、急性鼻炎或慢性鼻子；

2、感冒造成鼻堵塞；

3、扁桃体炎或扁桃体肥大；

因为上述炎症导致鼻腔呼吸不通畅，使鼻腔呼吸在睡眠时满足不了供氧需要，人只好用嘴巴呼吸。

1、过敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等疾病。天气转冷受寒了或是本身有鼻炎又接触了过敏物质，会出现鼻塞流涕的现象，导致呼吸不畅，必须张嘴呼吸才能获取足够氧气，因此睡觉时会出现张口呼吸的情况。

2、肥胖引起。肥胖导致咽喉喉咙部位有较多脂肪堆积，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能会出现睡眠呼吸暂停综合症。另外，扁桃体肿大和腺样肥大都会导致在睡眠中出现张口呼吸并伴有鼾声。

5、张嘴睡觉好不好？

宝宝张嘴睡觉的时候妈妈可以贴近宝宝听听是鼻子呼气还是嘴嘴呼气,也可以用手内试探
如果是容用嘴嘴呼吸,就不好了,张嘴睡觉是睡觉时鼻腔不通气逼得孩子只能用口呼吸，鼻腔内有纤毛，活动时可将随空气吸入的微生物和灰尘排出，鼻腔内尚有副鼻窦，可温暖吸入的空气，用口呼吸便剥夺了孩子这种保护机制，容易生病。可以让宝宝多喝水，还可用棉签醮水轻轻点在鼻孔处，待鼻痂软后，轻轻掏出来。如果脸色也发黄，就有可能是新生儿黄疸，建议去医院检查。

6、睡觉的时候总是张嘴怎么办

用嘴巴呼吸有多种原因。一方面，由于空气质量差，鼻炎发病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，腺样体异常发育，会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅，因此睡觉的时候总是张嘴解决方法：

1、过敏性鼻炎虽然得不到根治，但是要尽量保证鼻腔气道的通畅，就医控制鼻炎症状，例如检查过敏原，减少过敏原的接触，冲鼻器冲洗鼻腔等等。尤其需要注意的是，根据气候变化来更替孩子的衣服，尽量不要着凉感冒。

2、如果是腺样体肥大，如果严重影响气道，就需要做手术。

当然，孩子单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练。年纪小一点的儿童，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。

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长期用嘴呼吸的危害：

1、对脸的坏处

用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。

原本舌尖顶在上颚，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。

而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。

2、除了人的颜值降低，对身体也有坏处

从呼吸道来解释。正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。用嘴巴来呼吸，可想而知，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。

3、还会影响精神状态和智力

用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

7、为什么有人会张嘴睡觉?

张嘴睡觉的人一般有抄两个原因，一是因为感冒或者鼻炎，不能用鼻子呼吸，所以只能张嘴呼吸，或者你流鼻血，但是恰逢此时你又困的不行，所以只能用嘴呼吸；二是因为扁桃体，那块肉顶住了气管，所以要张嘴呼吸；
一些人睡觉时打鼾也是因为喉端的那个扁桃体肥大之后，他控制不住，当你清醒的时候，你能控制那块肉，所以你不会在站着的时候打鼾，而你一睡觉，你的神经就控制不住那块肉了，所以就自然打鼾了。另外打鼾的人早上起来痰都很多，因为他用嘴来呼吸的时候，空气中的粉尘、细菌都被吸入，而口腔中是有很多粘液的，粘液会粘住这些粉尘和细菌，不让它吸到肚子里，所以第二天早上，就会有很多的痰。

8、张嘴睡觉怎么治？

您好

人张嘴呼吸多是由于鼻腔通气不畅造成的，如鼻腔狭窄和鼻夹肥大等等。

指导意内见：

人的鼻腔内容覆盖很多的鼻纤毛，具有阻挡灰尘的异物的作用。人在张嘴呼吸的时候，空气直接从空腔进入气管，很多异物等在气管纤毛的作用下，被阻止以痰液的形式排出体外

9、张嘴睡觉有什么不好？

这个最好去看看医生，多半属于慢性鼻炎所致，张嘴睡觉不是主观的结果，而是鼻子不通气造成的，可谓该通的不通不该通的强通，必然会给身体造成某些不适。

10、怎么解决张嘴睡觉？

张嘴睡觉，需要先查找病因，有可能是鼻炎，鼻窦炎导致的，鼻炎，鼻窦炎后会引起鼻回黏膜充血答水肿，导致鼻塞，从而出现用嘴呼吸的情况。患者需要就诊耳鼻喉科进行治疗，还有一种情况就是睡眠呼吸暂停综合症，患者有打鼾病史，这需要就诊神经内科进行睡眠监测，发现问题后，可以应用手术治疗，也可以佩戴无创呼吸机来解决张嘴呼吸的情况。同时家里要保持一定的湿度。患者避免仰卧睡觉