晚上吃鸡蛋会胖吗

1、晚上睡觉前吃鸡蛋会长胖吗？

不容易胖。你不知道很多人减肥，很多东西都不吃怕胖，但可以吃鸡蛋吗？包括练健美的人节食时都吃鸡蛋的，就因为它既营养又不会让人长胖。

2、晚上十点后吃鸡蛋会发胖吗

很肯复定的告诉你。制绝对会。
除非你是每天需要消耗很多能量。要不每天晚上十点的鸡蛋肯定会对你的发胖出上一份力量。
正常减肥怕胖的人士。最好8.9点之后都不要吃东西。喝点开水就好了。
像你这种晚上十点还吃鸡蛋给自己加热量的。不仅是会容易发胖，还给胃添加了负担。

3、晚上吃鸡蛋会不会容易发胖？

晚上最好少吃、大概七、八分饱最好、还有要青菜为主、最好睡前在喝杯牛奶、

4、晚上吃鸡蛋会胖吗

一般来说，如果人们是把鸡蛋当成了晚餐正常食用，只要不超过一天两版个鸡蛋的量，正权常情况下是没有问题的。不过，如果人们是在临睡之前吃鸡蛋，可能对身体的影响就不太好了。因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质等，由于人体不运动，也就不容易吸收与消化。

对于大多数人们来说，晚餐之后再吃鸡蛋，是会让身体变胖的。不过，对于一些特殊情况的人们来说，如在晚上健身的人，或者是身体不太好，要少食多餐的人们，对于他们来说，如果合理安排，晚上吃鸡蛋也是可以的。

吃鸡蛋好处：

1、保持好身材

其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，对预防心脏病有益，所以，吃鸡蛋不用怕长胖。这对各位要保持苗条身材的MM来说是非常好的。

2、增强记忆力

蛋黄中还还含卵磷脂，对大脑发育至关重要，还有降低胆固醇的作用。美女们一定想被夸奖为智慧的美人吧，吃点儿蛋黄能够增强记忆力。

5、晚上吃鸡蛋羹会胖吗

晚上吃鸡蛋羹会发胖。

鸡蛋羹富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染，此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。

所以鸡蛋羹的营养价值很高，晚上最好不要吃鸡蛋羹，高蛋白和糖分的摄入会让我们在休息的时候难以消化，最终导致发胖。

(5)晚上吃鸡蛋会胖吗扩展资料：

吃完鸡蛋羹后禁忌事项：

1、不要立即吃糖，会形成不易被人体吸收的物质，对健康会产生不良作用。

2、不要立即吃柿子，轻则食物中毒，重则会导致急性肠胃炎还有肺结石。

3、不要立即喝豆浆，豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

4、不要立即吃鹅肉、兔肉，兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

5、不要立即吃消炎药，鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后吃药，特别是消化道疾病，有腹泻症状的，更加不能吃鸡蛋。

6、不要立即饮茶，有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。

参考资料：人民网：鸡蛋羹的营养价值高 五步蒸出一碗嫩滑的鸡蛋羹

6、晚上吃鸡蛋能胖吗。？？

我也是鸡蛋减肥法的，早餐午餐正常吃。晚上只吃菜和两个鸡蛋。每天瘦0.2公斤。不过我是从54公斤瘦到了51.5公斤之后的效果就不是很好了。

7、晚餐的时候吃鸡蛋会发胖么？

你早点吃晚餐，吃什么都不会发胖，但要少吃，最好吃个五成饱就好了，吃完散个步回。吃的早，吃鸡蛋答也不胖，尽管鸡蛋是高蛋白的东西，但是蛋白含量并不非常大，一个鸡蛋的蛋白质大约7克左右，但是不能吃多了，一天最多吃两个，而且最好不要在同一餐吃，因为人体一天最多吸收两个鸡蛋的蛋白质，多了就浪费了。晚上7点之后就不建议你吃鸡蛋了，因为吃饭越晚越不易消化，等你睡觉的时候肚子里还很多食物，那样就会长肉的，如果你吃晚饭一般在7点之后，建议你吃清淡的东西，如小米粥等，不能吃油腻的菜和肉，那样比吃鸡蛋胖的厉害。可以稍微吃点清肠道的蔬菜，例如海带菜和芹菜，但是也不能吃高糖分的水果，例如香蕉和葡萄等，糖分转化为脂肪的速度比蛋白质快多了。顺便，我原来140多斤，晚上光喝一碗小米粥，其他两餐照常吃，现在减到了100多斤，且一直保持在这个体重上一年多了，我亲身体会的最有效的减肥方法就是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃或不吃，然后多运动。希望我的建议能对你有帮助~O(∩_∩)O~

8、晚上吃鸡蛋会长胖么。？

这个应该没有复什么吧`制
从营养学的角度去分析，你吃的鸡蛋含有蛋白质、固醇、核酸、磷脂。。这些都有益于肌肉的生长`
但是一个鸡蛋的含量应该不会很高
`
应该说有微小的帮助
然后我们从代谢方面考虑，根据不同的年龄阶段，对物质摄入的吸收却是不同的，对于年轻人来说，睡觉前吃一些牛奶或者是少量的鸡蛋等高蛋白物质有益于人体免疫，所以，我建议你可以多吃一些含支链氨基酸类（动物蛋白中含有）的食品，但不宜多食```

9、晚上吃蒸鸡蛋会发胖吗？

晚上吃鸡蛋羹会发胖。

鸡蛋羹富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染，此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。

所以鸡蛋羹的营养价值很高，晚上最好不要吃鸡蛋羹，高蛋白和糖分的摄入会让我们在休息的时候难以消化，最终导致发胖。

(9)晚上吃鸡蛋会胖吗扩展资料：

吃完鸡蛋羹后禁忌事项：

1、不要立即吃糖，会形成不易被人体吸收的物质，对健康会产生不良作用。

2、不要立即吃柿子，轻则食物中毒，重则会导致急性肠胃炎还有肺结石。

3、不要立即喝豆浆，豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

4、不要立即吃鹅肉、兔肉，兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

5、不要立即吃消炎药，鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后吃药，特别是消化道疾病，有腹泻症状的，更加不能吃鸡蛋。

6、不要立即饮茶，有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。

参考资料：人民网：鸡蛋羹的营养价值高 五步蒸出一碗嫩滑的鸡蛋羹

10、晚上饿了煮鸡蛋吃会胖吗

晚上吃鸡蛋来是很容自易造成发胖的，不光是鸡蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢。形成脂肪沉积。
晚上注意尽量少吃， 一般晚上睡觉前四个小时最好不要吃饭，因为体力活动较少，摄入的食物能量不能消耗出去，就容易变成脂肪之类的物质积压在皮下，长久就会变胖。如果想吃东西，可以吃一些生的蔬菜水果类，或是吃一些含膳食纤维多的食品，如膳食饼干。
一般来说人体在晚间的新陈代谢率会变的很慢，而早晨的新陈代谢最快，新陈代谢的快慢直接影响着人体的正常的脂肪分解和消耗，也就是说早上和晚上吃相同热量的食物，晚间比早晨更容易堆积起来．所以一般减肥的人士合理的安排每天的脂肪、碳水化合物、蛋白质这些提供热量的食物，那些高热量的食物，最好别在晚上食用。