早上空腹吃香蕉好吗

1、早上空腹吃香蕉好吗

早上空腹吃不好！
吃香蕉当然好，它是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品.
香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70％，并含有维生素A原（胡萝卜素）、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。
其中香蕉含有相当多的钾（一条中等大小的香蕉含有451mg的钾）和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。由於香蕉对消化、吸收相当良好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
希望我的回答能够帮到你，望采纳谢谢！！

2、每天早上空腹吃香蕉好不好？

空腹吃香蕉可抄诱发心肌梗塞袭

宜选择不饿或饭后食用

香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

提示：

香蕉吃得适当，对人体有好处；吃得多的话，容易发胖，血脂会升高。

香蕉是营养丰富的食物，同时也让人会有点兴奋。

建议高血脂、高血压人群少吃为妙。

3、早上空腹吃香蕉好吗?

香蕉这个食物对于大多数人群，不是没有什么绝对的禁忌，空腹或者饭后吃香蕉内，并没有什容么区别，只是对特定的人群和特定的病人，可能会有不同，例如糖尿病病人，或者患者有明显胃食管反流疾病，更多的是有部分病人空腹吃香蕉，可能导致患者出现腹部的不适，或者一些症状的病人，这个时候空腹是不能吃香蕉的。
对于普通人群，空腹吃香蕉是没有任何问题的，并不会对胃肠道产生明显负担，也不会对身体产生明显的伤害，而且香蕉本身是，富含电解质能量以及粗纤维的食物，是非常好的补充能量的食物，香蕉还可以促进排便，空腹是可以吃香蕉的，与餐前餐后并没有明显的联系

4、早上空腹吃香蕉好吗？

对于正常人来讲，空腹吃香蕉有害健康这一说法是多虑了，但对于肾脏功能受损的人而言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排钾功能受损而发生高钾血症。