柠檬水可以天天喝吗

1、柠檬水可以天天喝吗?一天中什么时候喝最好?

晚上喝
因为柠檬感光抄
白天喝会变黑
我一般都是下班了回家买一杯的然后冻一下很不错
天天喝没事的哦
如果是MM
注意经期期间
因为含酸性较多
体质很敏感的容易乱经期
蜂蜜柠檬氺据说是有美白
减肥
养颜的功效的
其实也就是因为维C多而已
柠檬美白大家都知道的哈
减肥有点不靠谱
你只喝水不吃饭的话
喝什么都能减肥-
-
养颜是可以的
柠檬可以淡化色斑和细纹
就打这些吧
希望对你有帮助

2、柠檬水能不能天天喝

可以。

柠檬属于一种营养丰富的水果，在平时多喝柠檬水对于身体健康是有着一定的帮助的。多喝一些柠檬水，还能够帮助人们防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

(2)柠檬水可以天天喝吗扩展资料：

另外，柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。在增强体质，提抗疾病方面，由于柠檬泡水，这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C。

3、长期喝柠檬的好处和坏处

一、长期喝柠檬的好处 

1、美容养颜 

柠檬含有的丰富的维生素C是天然的护肤品，可以防止细纹、抗击衰老、保护皮肤、减少暗斑;同时，柠檬预防牙龈出血，提高免疫力，预防感冒。 

2、减肥瘦身

柠檬水饮用后会减退食欲，可以控制过量饮食，预防暴食引起的肥胖;肥胖人士经常饮用
柠檬水，再加上适当的运动，可以起到很好的瘦身效果。 

3、止咳化痰 

柠檬可以生津止咳，消炎杀菌，经常饮用可以止咳化痰、消除支气管炎症。此外，柠檬
属于强碱性食物，可以抑制细胞癌变，预防癌症的发生。

4、促进消化

柠檬水可以刺激胃液分泌，增多胃酸，促进消化，还可以润肠，有通气、通便，缓解胀
气和烧心的功效。 

5、预防心梗 

高血压和心梗发病的主要原因是钙离子导致的血液凝固，血流不畅，饮用柠檬水的话可
以缓解这一问题，有效预防高血压和心梗的发生。 

二、长期喝柠檬的坏处 

1、胃部不适

长期饮用柠檬水，胃部长期接受刺激，胃酸过多后会出现反酸，会导致腹泻拉肚子，引
起消化系统的问题，特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。

2、影响牙齿 

柠檬味道酸酸的，所含柠檬酸较高，偏酸性，对牙齿有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿容
易出现问题。少年儿童和婴幼儿，牙齿尚未发育完全者尽量少饮用。

(3)柠檬水可以天天喝吗扩展资料：

在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。

容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。如果要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。

参考资料来源：网络-柠檬水