1、老年如何防止性功能衰退
导致老年人性厌倦的主要因素1.错误的性观念有许多老年人受传统观念的影响，认为人到老年再像年轻人那样亲亲热热、经常行房事，就是“老不正经”。有的还因缺乏性知识，认为人到老年再行房事会影响健康长寿。所以，到了一定年龄，就自我约束不再过性生活了。这种认识是非常错误的。2.疾病的影响一些慢性疾病使身体健康状况下降，影响性生活。如患有糖尿病的人，其阳痿发生率占40%～60%；患有血管硬化的人，当病变涉及阴茎海绵体小动脉时，便会影响阴茎的勃起功能；老年女性如患糖尿病，易发生感染而患阴道炎，性交时会感到疼痛。此外，如老人患有较严重的高血压、冠心病等，都会对性生活有影响。3.性交疼痛不适妇女在绝经期前后，由于雌性激素水平降低，阴道润滑度下降，阴道壁弹性降低，性交时往往会引起疼痛不适，因而产生性厌恶、性反感。4.夫妻需求差异人们的性能力、性需求差异较大。随着年龄的增长，有些夫妻之间的这种差异可能会加大。这样在性生活的频率、程度等的要求上，夫妻间就有所不同，久而久之，要求较少的一方，就可能出现性厌倦甚至反感。5.药物的影响很多药物对男性的性功能有较大的影响。如长期服用激素类药物可使性欲减退或消失、射精不畅或引起阳痿；精神性药物可能影响性兴趣和性功能，如镇静催眠药物，长期使用可引起阳痿；此外，利尿剂、抗炎药、降压药、治疗胃与十二指肠的药物（如甲氰咪胍）、心血管疾病用药、胃肠解痉药物等，都有可能引起男性性功能的降低。1.要相信自己的性功能是正常的、强壮的，是充满活力的在精神上立于不败之地，这对中老年人至关重要。2.注意仪表的年轻化老年人在精神上追求年轻，会使机体也随之年轻；相反，若在精神上做了衰老的俘虏，则身心各方面就真的会很快跌入衰老的境地。3.经常运动性功能兴衰的关键在腰、足，所以，长期坚持慢跑或散步，着重锻炼下半身，对强壮身体和增强性功能有重要意义。4.重视调节饮食，合理增加营养 可适当多吃些富含锌、维生素E等有“助阳”作用的食品，如鱼虾等海产品以及肉类、核桃、芝麻、韭菜等，这类食品有一定促进性腺分泌的作用。5.保持对外界事物的热情缺乏生活激情，其性功能的早期老化是必然的。即使退休，对生活、对工作也应充满热情，应经常参加力所能及的工作、家务劳动和各项公益事业。6.在爱情专一的前提下，应保持有爱慕漂亮女性的心气，这样能剌激性激素的分泌，保持旺盛的性机能。7.在生活中充满幽默幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。8.心胸开阔，乐观向上保持家庭和夫妻间的和睦团结，保持乐观开朗的性格，不为身边区区琐事而烦恼，家庭和睦和胸襟开阔是精神不老的保证，而长期精神抑郁、焦虑、紧张则易导致阳痿。9.改善不良的生活方式力戒烟、酒、赌。起居要有规律，保证充足的睡眠。重视防治如糖尿病、冠心病等有关疾病。10.坚持保健按摩经常进行腰部、足心与生殖器官的按摩，对促进局部血液循环、强健肾脏，以及促进性激素的分泌有良好作用。11.在医生指导下，服用一些有补气养血、益肾助阳的中医方药，对延缓身体衰老与性功能衰退有一定帮助。12.避免药物影响尽量避免与减少长期服用对性功能有影响的各种药物，如激素、镇静安眠药等。
2、男性的身体机能从多少岁开始下降？
男性的身体机能从30岁开始下降，判断依据如下:
一、脱发：男人在进入了事业的高峰期后，精神压力和心理压力也会越来越大，随之而来的就是内分泌和血液循环紊乱，所以很容易出现脱发的情况，头发会渐渐变得稀疏。
二、运动能力变弱：在运动之后心跳过快的情况持续时间变长了，心脏的调节能力越来越差，出现这种情况就表示心脏本身的储备能力有所下降了。出现这种情况是由于心脏的肌肉老化和弹性有所减弱造成的，这种情况与血管的健康状况不良有很大的关心。
三、视力减弱：在排出眼睛自身问题的情况下，如果出现了视力减弱的情况，一般表示血管方面出现了病症，导致血液的循环受到了影响，出现了视神经代谢障碍的情况，导致视力减退。
四、性冲动减少：30岁之后的男性出现性能力下降的情况，出现这种情况可能由于心理方面和生理方面的原因造成的，心理方面包括审美疲劳、精神压力过大等。而生理方面主要是由于雄激素的水平下降、血液循环不畅等，这些原因都会导致男性出现勃起功能障碍。
五、听力下降：如果内耳的听神经血液循环不好，就会有听力下降的情况发生。
六、牙齿变脏：男性在30岁之后牙齿更容易变脏，这种情况的发生于男性不注意口腔为什有关系。另外如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底的话，牙龈逐渐发生萎缩后，牙缝会变得越来越宽，牙结石增多后沉积在牙缝和牙龈周围，口腔卫生就会变得越来越差。
七、气喘吁吁：上楼梯和跑步之后就会有气喘吁吁的情况，这样的情况也表示男性的肺功能开始下降了。
八、易疲倦：如果男性在生活和工作过程中经常有精力不济、无精打采的情况，有可能是压力过大或者内分泌改变造成的，出现这种情况一般表示男性体内的雄激素水平有所下降了。
3、吃鸡蛋有什么好处
一是健脑利智。
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个鸡蛋就行了。
二是保护肝脏。
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。
三是防治动脉硬化。
四是预防癌症。
鸡蛋中含有15%的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。
五是延缓衰老。
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想专的营养库”。不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个属鸡蛋！！