肤色不好

1、肤色不好怎么办？

方法是.
1.注意睡copy眠:好的休息才有好的气色.晚上不能超过12点哦.
2.注意清洁:
洗脸当然不能马虎拉.洗面奶要选择适合自己的.推荐旁氏亮采净白.粉色的味道也不错~而且一般超市就有.
3.日常护理:
每天洗完脸(无论早晚)都是对个镜子拍啊拍啊..能拍半个小时呢.
水:爽肤水\柔肤水\紧肤水....找个适合自己皮肤的(最好有美白作用)
乳液.不多说哈.
4.洗澡的时候要注意去角质
5.面膜要坚持做..我们一般用的都很评价.2元~10元的.或者一
瓶睡眠面膜..可以以边睡觉一边白哦..
还有秘方呢:吃完的西瓜皮呼在脸上。15分钟取下可以美白补水
珍珠粉\酸奶..网上常见的小偏方.大家也经常一起尝试..很有意思呢.
6.饮食上.注意黑色素沉积..所以酱的.陈醋的都少吃..VC不能缺..水果蔬菜..牛奶.
想美白的人多喝牛奶好拉.
最后要说的是..只有健康的人才有好气色..无论是黑还是白都是美丽的.

2、皮肤不好的人要多吃什么

1.西红柿

西红柿含有非来常丰富自的维生素，含有丰富的钾和镁，能够有效的降低胆固醇的含量，同时还能够避免出现贫血的症状，多吃西红柿能够让女性的披风变得更加顺滑，减少细纹皱纹出现的可能性。

2.猕猴桃

猕猴桃对人类的身体有着很强的滋养功效，多吃能够有效的润燥、清热、利尿。它可以抵抗身体中生成黑色素，在缓解皮肤色斑、暗沉方面有很大的帮助.

3.苹果

每天一个苹果，不仅能够增强身体抵抗力，同时还能够有效的滋养皮肤。苹果中含有多种维生素和矿物质，其中的纤维能够有效的促进体内的新陈代谢，帮助身体排除多余的毒素和排泄物，对于皮肤白皙有着重要的作用。

4.葡萄

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

5.红酒

酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

3、肤色不好是怎么回事?有什么办法可以改变吗?

许多人认为，只有粉底才能打造出好看的肤色，这一点我不否认，但在日常妆容的修整中，擦粉底，并不是唯一改善肤色的方法。
学过色彩学的人都该知道，几种不同的色彩综合后会产生出神奇的效果。单一依靠粉底或遮瑕膏能遮盖不够理想的肤色，但不是唯一的方法。还有一种方法，那就是利用其它色彩来中和原有肌肤的颜色，使其显得更健康、更完美。

说到这儿，大家一定已经猜到了，我要介绍的是利用隔离霜来改善肤色。

隔离霜目前市面上能见到的共有三种颜色：紫色、绿色和蓝色，前两种更常见些，而蓝色比较少。

亚洲女性肤色偏黄的居多，紫色隔离霜无疑是最该被我们普遍接受的，它能给偏黄的肤色提亮，看上去更明快，尤其会显得更健康。紫色隔离霜用好了，可以使偏黄的脸色看上去白一些。在肤色偏暗的部位和两颊颧骨下多留意些，不但能均匀肤色，还能制造出更有立体感的颜面效果。

许多年轻女性肤色发红，痘痘频繁光顾，致使脸色经常隐隐泛红，尤其两颊和下颌部位，会有较明显的发红和肤色不匀现象。绿色隔离霜最适合这样的肌肤，它能中和偏红的肤色，使脸色看上去更晶莹透明，更干净。

而蓝色隔离霜用在肤色本来就比较白皙的脸上，能产生一种神奇的效果。而且，蓝色隔离霜还可以用来巧妙提亮鼻梁、颧骨等需要亮起来的部位，打造出一张更加鲜活的面容。

另外，目前还有些隔离霜更增加了光泽成分，不但能改善肤色，还能使面部轮廓显得更立体、五官更生动。

最后要提醒大家，选择隔离霜，一定要自己亲自试，最好能走到日光下，仔细分辨肤色变化，然后再决定。

1． CHANEL隔离霜：无润色配方，SPF 25， 物理防晒＋化学防晒，特点是清爽不油腻，缺点是贵。
30ml 318RMB

2． CLINIQUE CITY BLOCK,倩碧的隔离霜：号称是世界上卖的最快的隔离霜，无修容配方，可能有少许润色，那是因为物理防晒的原因，纯物理防晒，有SPF 15, SPF 25, SPF 20三种，SPF 20是美白的。
SPF 25的40ml 250RMB

3．E．A．雅顿草本大气防护霜：无润色配方，SPF 15，防晒性质不明，非常油腻
50ml 价格>400RMB

4． ESTEE LAUDER美白隔离霜：紫色，SPF 30，物理防晒＋化学防晒。
50ml 价格>400RMB

5． LANCOME UV EXPERT：有粉色，绿色，黄色三种，SPF 20，物理防晒＋化学防晒，据说很清爽，缺点是超贵。
30ml 425RMB

6． ANNA SUI隔离霜：绿色，SPF 30，物理防晒＋化学防晒
30ml 240RMB

7． SHISEIDO UV-WHITE隔离霜：有绿色和粉色两种，SPF25，隔离性质不明，许多化妆师都推荐这个啊。
25ml 大概是285RMB

8． 蝶妆曼丽妃丝柔隔离霜，绿色，紫色
SPF 15，40ml，115RMB

10. HR赫莲娜隔离霜， 被传得很神的东东，能令脸部显现光泽感。
SPF30 480RMB

食疗
改善肤色5种食疗法
运用食疗进行护肤
在运用食疗进行护肤时，如果能根据面色的不同，选择不同食疗品种，将能取得更好的美容效果，让你容光焕发。

面色苍白型

蜜汁花生枣

蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到
熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容多皱纹型

什锦山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。什锦山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容黑暗型

栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型

笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

面容虚胖型

海米炒油菜

面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。
回答者：jiao6890 - 秀才 二级 11-10 16:20

许多人认为，只有粉底才能打造出好看的肤色，这一点我不否认，但在日常妆容的修整中，擦粉底，并不是唯一改善肤色的方法。
学过色彩学的人都该知道，几种不同的色彩综合后会产生出神奇的效果。单一依靠粉底或遮瑕膏能遮盖不够理想的肤色，但不是唯一的方法。还有一种方法，那就是利用其它色彩来中和原有肌肤的颜色，使其显得更健康、更完美。

说到这儿，大家一定已经猜到了，我要介绍的是利用隔离霜来改善肤色。

隔离霜目前市面上能见到的共有三种颜色：紫色、绿色和蓝色，前两种更常见些，而蓝色比较少。

亚洲女性肤色偏黄的居多，紫色隔离霜无疑是最该被我们普遍接受的，它能给偏黄的肤色提亮，看上去更明快，尤其会显得更健康。紫色隔离霜用好了，可以使偏黄的脸色看上去白一些。在肤色偏暗的部位和两颊颧骨下多留意些，不但能均匀肤色，还能制造出更有立体感的颜面效果。

许多年轻女性肤色发红，痘痘频繁光顾，致使脸色经常隐隐泛红，尤其两颊和下颌部位，会有较明显的发红和肤色不匀现象。绿色隔离霜最适合这样的肌肤，它能中和偏红的肤色，使脸色看上去更晶莹透明，更干净。

而蓝色隔离霜用在肤色本来就比较白皙的脸上，能产生一种神奇的效果。而且，蓝色隔离霜还可以用来巧妙提亮鼻梁、颧骨等需要亮起来的部位，打造出一张更加鲜活的面容。

另外，目前还有些隔离霜更增加了光泽成分，不但能改善肤色，还能使面部轮廓显得更立体、五官更生动。

最后要提醒大家，选择隔离霜，一定要自己亲自试，最好能走到日光下，仔细分辨肤色变化，然后再决定。

1． CHANEL隔离霜：无润色配方，SPF 25， 物理防晒＋化学防晒，特点是清爽不油腻，缺点是贵。
30ml 318RMB

2． CLINIQUE CITY BLOCK,倩碧的隔离霜：号称是世界上卖的最快的隔离霜，无修容配方，可能有少许润色，那是因为物理防晒的原因，纯物理防晒，有SPF 15, SPF 25, SPF 20三种，SPF 20是美白的。
SPF 25的40ml 250RMB

3．E．A．雅顿草本大气防护霜：无润色配方，SPF 15，防晒性质不明，非常油腻
50ml 价格>400RMB

4． ESTEE LAUDER美白隔离霜：紫色，SPF 30，物理防晒＋化学防晒。
50ml 价格>400RMB

5． LANCOME UV EXPERT：有粉色，绿色，黄色三种，SPF 20，物理防晒＋化学防晒，据说很清爽，缺点是超贵。
30ml 425RMB

6． ANNA SUI隔离霜：绿色，SPF 30，物理防晒＋化学防晒
30ml 240RMB

7． SHISEIDO UV-WHITE隔离霜：有绿色和粉色两种，SPF25，隔离性质不明，许多化妆师都推荐这个啊。
25ml 大概是285RMB

8． 蝶妆曼丽妃丝柔隔离霜，绿色，紫色
SPF 15，40ml，115RMB

10. HR赫莲娜隔离霜， 被传得很神的东东，能令脸部显现光泽感。
SPF30 480RMB

食疗
改善肤色5种食疗法
运用食疗进行护肤
在运用食疗进行护肤时，如果能根据面色的不同，选择不同食疗品种，将能取得更好的美容效果，让你容光焕发。

面色苍白型

蜜汁花生枣

蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到
熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容多皱纹型

什锦山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。什锦山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容黑暗型

栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型

笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

面容虚胖型

海米炒油菜

面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消
去美容院做全身的SPA，效果应该不错

其实像你这种皮肤要它白还不如要它变成古铜色的皮肤,而最好的办法就是晒太阳,我很羡慕那些外国女孩子的肤色,她们本来都是很白的,可是她们都要晒成是古铜色的肤色,那是因为这样的肤色很迷人.看起来很健康.
晒太阳浴的时间最好是早上8点至10点,下午4:30分到6:30分.不但不会伤皮肤,而且可以吸收食物里没有的维生素D,有效压制黑色素的沉甸,而且可以预防皮肤癌.

4、肤色不好要怎么调理？

我女朋友皮肤刚开始也是发暗.现在好多了。
她的方法是.
1.注意睡眠:好的休息才有好的气回色.晚上不答能超过12点哦.
2.注意清洁:
洗脸当然不能马虎拉.洗面奶要选择适合自己的.推荐旁氏亮采净白.粉色的味道也不错~而且一般超市就有.
3.日常护理:
她每天洗完脸(无论早晚)都是对个镜子拍啊拍啊..能拍半个小时呢.
水:爽肤水\柔肤水\紧肤水....找个适合自己皮肤的(最好有美白作用)
乳液.不多说哈.
4.洗澡的时候要注意去角质
5.面膜要坚持做..我们一般用的都很评价.2元~10元的.或者一
瓶睡眠面膜..可以以边睡觉一边白哦..
还有秘方呢:吃完的西瓜皮呼在脸上。15分钟取下可以美白补水
珍珠粉\酸奶..网上常见的小偏方.大家也经常一起尝试..很有意思呢.
6.饮食上.注意黑色素沉积..所以酱的.陈醋的都少吃..VC不能缺..水果蔬菜..牛奶.
想美白的人多喝牛奶好拉.
最后要说的是..只有健康的人才有好气色..无论是黑还是白都是美丽的.
自信的女孩子才最漂亮。.
加油哦

5、皮肤颜色不好

是什么样的皮肤呢

6、皮肤不好的原因是什么?

在这个拼颜值复的时代里，那制怕爹娘给你精致的五官，完美的身材，可是假如你自己肌肤不好，一切都是白搭!

脸每天接触灰尘，紫外线，病菌较多，而且我们每天还对着电脑，手机，空气雾霾的伤害，我们的体内一定积攒了不少毒素，然而它全表现在我们的脸上，使我们的脸显得黯淡无光，选择清洁力较强的洗面奶彻底卸干净脸上的污渍!

如果长时间不注意清洁和收缩毛孔反而偷懒的话，彩妆残留很容易导致毛孔粗大、肤色暗沉、闭口痘痘。

素颜肤色暗沉看起来就是一副死气沉沉的样子!睡眠不足，压力，吸烟，洁面不彻底、紫外线等，这些都是导致肌肤暗沉的原因!

皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯都是祸首。

当我们的皮肤极度缺水时，自身的修复系统，会分泌更多的油脂，缺水量越多，分泌的油脂就越多，久而久之，就会造成肌肤水油严重失衡，并慢慢形成恶性循环，油脂分泌越多，毛孔也会逐渐变大。

随着年龄的增长，肌肤内胶原蛋白的含量越来越少，血液循环逐渐不畅，皮下组织脂肪层也容易松弛，缺乏弹性，皮肤日益粗糙、毛孔和细纹越来越大，帮助肌肤提前进入老化状态。

7、皮肤暗黄，是身体哪里不好/

皮肤暗黄与身体健康无关，具体原因如下：

1、不爱喝水

皮肤暗黄的朋友基回本都是体内毒素太答多，而不爱喝水的朋友，身体缺水，排毒功能艰难，毒素堆积在体内，长久下去皮肤自然就变的越来越不好，而且不爱喝水的朋友，皮肤也会缺水，这个时候皮肤不仅变的黄还容易长斑，干燥。

2、不爱运动

运动是最好锻炼身体的方法，有助于排毒血液循环。平时会看刚跑完步锻炼的人脸部都会发红，那是因为经过锻炼血液循环流通，让脸部血管也得到滋养。而不爱运动的人刚好相反皮肤自然就不会有爱运动的人那么好了。

(7)肤色不好扩展资料：

改善皮肤暗黄方法：

1、注意饮食

在饮食上要多吃补气血的食物，如猪肉、猪肚、鸡肉等。也要多吃富含优质蛋白质和叶酸的蔬菜，尽量做到营养均衡，同时少吃生冷寒凉之物和辛辣刺激食物。

2、促进排毒

体内的毒素也是造成脸色暗黄的凶手，毒素堆积在体内，排不出去，容易停留在皮肤内造成暗沉，这时候早上可以喝一杯柠檬茶，排毒养颜，吃点排毒食物，白天泡茶喝排出体内的毒素。

参考资料来源：

人民网-皮肤暗黄是什么原因导致 如何改善皮肤暗黄状态

人民网-脸色暗黄怎么办？四招给你好气色

8、肤色不好怎么办？？

首先一定要抹保湿水。
有时间，尤其是晒了太阳后，用各种水果切成薄片敷脸版部、手部权、身上你觉得需要保养的地方或皮肤差的地方。每周至少2——3次。
水果主要有：黄瓜、香蕉、西瓜、木瓜、苹果等。
尽可能少晒太阳。，外出一定要搽防晒霜。
坚持，随着时间的推移，你的皮肤会比同龄人好很多。
提醒你一下，平时多吃新鲜水果蔬菜。
肉类多吃鱼类、瘦肉等。
吃杂一点，粗粮很好。别忘了多喝水，别挑嘴。
另外，用完洗面奶还需要用爽肤水，一定要选适合自己年龄的系列！！
每天吃一粒复和维生素B.
以上的推荐，都是花不了多少钱却很有效的方法。
就是麻烦一些。
可做起来自得其乐嘛。
祝你开心健康！