自然丰胸

1、请问朋友们有什么可以自然丰胸的吗

　扩胸运动
扩胸的这种运动是一种让胸部更加宽广的运动，在通过背部和手臂之间的联动作用之下，胸部的肌肉一直在推压的作用下，可以让胸部变得更加的紧实，而且会显得更加丰满，这也是比较常见自然丰胸的方法之一。
按摩丰胸
按摩的话应该是一般女性朋友都会做到的一种方式，而且见效一般也会比较明显，用按摩的方式直接作用在乳房上面，可以直接让胸部的赘肉消除，而会变得更加的坚挺，但是要注意的是，在按摩的过程不宜太用力，应适度按摩，自然丰胸的效果才会体现出来。
饮食丰胸
现在也有很多女性朋友采用饮食来进行丰胸的计划，饮食丰胸也是可以有很大的帮助，而且只要给足了身体所需要的营养，这样就能够有丰胸的可能，主要是要多吸收蛋白质食物，这样可以在饮食中做到自然丰胸的效果。
选用合适自己的内衣
可能很对女性朋友对于自己的内衣情况并不大了解，其实内衣的选择对于胸部变大有着很大的帮助，如果一件不让舒服的内衣，它会很严重地阻碍胸部的发育，如果是太宽松的内衣，就会出现胸部下垂的情况，所以选用内衣的话，一定要合适自己尺寸，这样才可以做到自然丰胸。
良好的睡眠
睡眠对于一个女性是有很重要的作用，一个好的睡眠可以促进胸部的正常发育，如果是因为熬夜或者是睡眠不足，都会导致内分泌的失调，这样对于胸部发育就会造成影响，应该要提供一个良好的睡眠，这样胸部就会自然丰胸。

2、丰胸的自然方法？?20岁如何自然丰胸

20岁可能还正处于发育的阶段，所以说，多吃点牛奶、木瓜等可以帮助丰胸，如果说到了25岁，胸部还是比较小，就可以通过丰胸手术来改善。。
来自：苏州爱思特医疗美容医院

3、想问一下怎么自然丰胸啊，我的胸好小啊

这个我深有体会，想想做姑娘时丰满的很，宝宝不吃奶后就成了飞机场，我听说多吃木瓜丰胸，其实我最喜欢吃木瓜了，只是好贵哦！多让老公给嘿你懂的。

4、胸部一直都没有发育，想靠自然丰胸

你好，自然丰胸建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生等丰胸手术，同时配合胸部按摩，并且选择适合胸型的胸罩。祝你身体健康。

5、有人自然丰胸成功的吗，丰胸不反弹的方法可以试试哦

一：饮食搭配
想要丰胸的MM们不应该过度节食，每天摄入一定量的肉类。特别是牛专肉牛筋，选择胶属质含量高肥肉又不多的部位，配合木瓜、牛奶等传统丰胸必备食材，丰胸效果更佳。
二：按摩丰胸
按摩丰胸也是不可少的。在沐浴之后往胸部涂上专业美乳霜，配合按摩手法，一方面可以促进精华的吸收，另一方面也是保证胸部血脉活络，塑形更保健。而洗澡时如果是淋浴，会用冷水由胸部下面往上冲，刺激胸部。平时每天坚持1小时左右的丰胸运动，通过牵拉动作强化韧带机能，让胸大肌更坚挺。

6、有没有自然丰胸的方法

当然有：一、夹copy书丰胸法
1、在家里时自然站立，将两本厚度适中的书轻轻夹在腋下。
2、当双手用力夹住书本的时候，你就可以感受胸部集中靠拢。
3、这个动作一定要坚持到手臂酸累为止，最重要的是练习时要将腰背挺直。
二、呼吸丰胸法
1、呼吸丰胸可以说是日常丰胸的最快方法之一。
2、像打坐一样盘坐在地上，然后双脚掌并对，上身慢慢向下倾斜。
3、当上半身下倾斜到最大限度后，用嘴巴慢慢将刚才吸进去的气吐出来，而且慢慢抬起上半身。
三、按摩丰胸法
1、在每次洗完澡之后，用双手从下往上，从外到内慢慢轻轻地按摩乳房。
2、此种按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。
四、多做扩胸运动
1、一定要伸直腰然后抬头挺胸，双手合紧放在于胸前。
2、别忘了要保持让胸部用力的状态，然后手上也稍微用力，用推压的方法将胸部缓慢移动。

7、有什么办法可以自然丰胸

1、多吃含维生素E的食物

维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细版胞增加权，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌量增加时，则会刺激乳房发育，达到丰胸的效果。

富含维生素E的食物：卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、马铃薯、燕麦片、鸡蛋等。

2、多吃富含维生素B的食物

B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分，对哺乳期丰胸也大有裨益。富含B族维生素食物有：动物肝脏、蛋类、奶类、谷类、瘦肉、酵母等。

3、多吃富含维生素C的食物

维生素C有促进活血祛瘀、舒筋通络、补益气血的作用，因此具有促进乳腺发育，增进乳房海绵体膨胀的功能。含维生素C多的食物有动物内脏、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果等。

4、多吃含蛋白质、亚油酸的食物

蛋白质、亚油酸也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品，瘦肉，蛋类，豆及豆制品等;含亚油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。