1、晚上喝牛奶会不会发胖
睡前半小时喝
不会发胖
最好是温的
好处是
有助于睡眠
润肠
美白
补钙
晚上十点至次日早晨七点睡觉好
中午十一点至两点睡觉好
中午睡觉会不会影响晚上的睡眠
要因人而异
我就影响
但我朋友就没问题
照睡不误
2、女人晚上喝牛奶会胖吗
睡前喝来牛奶会不会长胖自
喝牛奶的注意事项
1、睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。
2、晚上睡前喝牛奶不会不利于减肥，反而有利睡眠，对身体有好处。当然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了!要知道，任何事物吃多了都会发胖的!
3、晚上睡前喝牛奶会变胖吗
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的生机提供充沛的养分确保；晚上喝牛奶，不光有助于睡觉，并且有助于人体对其养分成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其间一种是能够促进睡觉的以血清素组成的色氨酸，由于它的效果，往往只需要一杯牛奶就能够使人入眠；别的一种则是具有类似麻醉镇静效果的天然吗啡类的物质。所以，假如在早晨饮奶，就必定会使人的大脑皮层遭到按捺，影响白日的作业和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是由于牛奶的蛋白质要通过胃和小肠的分化构成氨基酸后才干被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只要在热量充足的基础上才干构成人体安排的一部分，假使热量缺少，吸收的蛋白质就很快变成热量而被耗费掉了，这无疑是一种大材小用的糟蹋。
因此养分专家们以为，牛奶最好在黄昏或临睡之前半小时饮用
喝牛奶应当避误区
牛奶含有丰厚的养分，其间不光包含必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长时刻饮用对身体十分有优点。不过，饮用牛奶必定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你必定要注意防止———
空腹喝牛奶
空腹饮用牛奶会使肠活动添加，牛奶在胃内停留时刻缩短，使内部的养分素不能被充沛吸收使用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
食物调配不妥
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反响结块成团，影响消化。
偏爱高度加工的牛奶
高度加工后的牛奶，其养分价值不用定比鲜牛奶好。这是由于通过屡次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要弥补，所以也就不用定合适每一个人。
4、晚上喝牛奶会发胖吗？
晚上喝牛奶来不会发胖。
5、睡前喝牛奶会长胖吗？
肥胖是指人的体重超过标准体重的20%，肥胖的患者关键在于总热量摄入已经超过版了每天的消耗，所以才产生了肥权胖。如果肥胖的患者在白天能量已经摄入的很充足，晚上又喝牛奶，可能会导致肥胖。因为牛奶里含有一定的脂肪，摄入额外的脂肪体重一会增加。如果是普通，人没有肥胖，进食量也不是很多，晚上喝点牛奶不会引起肥胖，还会引起安神助眠的作用。肥胖患者要减肥，要使总热量与总出量平衡才行，不能入量多、出量少，肥胖就不容易被控制。
6、晚上睡觉前喝牛奶会胖吗
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收专利用。睡后特别是晚上零点属以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
所以网上睡觉前喝牛奶不会肥,反而还对身体好