左旋肉碱一天吃几粒

1、左旋肉碱一天吃几粒，饭前饭后怎样吃最好，睡觉前会影响睡眠吗

很容易反弹的，建议正常饮食调理，

2、关于左旋肉碱，有两个问题，一是不是早晚吃一次，一天两次。

可以一起吃，没有问题
至于吃几次，还需要看上面的说明书，按上面的吃即可。版
最好在早餐、午餐权或运动前一小时服用，搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，配合运动可预防减肥反弹；搭配胶原蛋白和大豆异黄酮对减肥成功后对皮肤松弛有的缓解作用；使皮肤紧致有弹性。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。

3、左旋肉碱咖啡一天应该喝几次

这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根内据我这些年的减肥经验容，我建议你：
1、不要吃主食（米饭、腼腆）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！

4、减肥期间左旋肉碱一天吃几粒比较可以？

‎‎‎‎‎‎‎‎这个要看你copy吃的产品了，‎每款产品中剂量是不一样的，‎食用‎的量当然也是不一样的，就拿‎汤‎臣‎倍‎健‎的来说，‎每天‎吃‎两次，‎每次吃‎两‎片就可以了。

5、左旋肉碱到底吃几粒好呢？（了解的人来看看）

左旋肉碱安全的服用范围是4g/天，一天服用三次，也就是说每次服用尽量不要超过一克。

服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。一般饭后服用。

左旋肉碱不是减肥药，一般是饭前服用，一天3次。它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。

(5)左旋肉碱一天吃几粒扩展资料：

左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。

左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。

许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。

参考资料：网络-左旋肉碱

6、修正左旋肉碱茶多酚片一天吃多少片？

没什么效果，我之前有用过，在某猫上面淘的，我现在 已经没使用了，换了其他的配合饮食方专面的属调整，一个月下来还降了6斤了，我现在看的周心蕾的日记里的饮食方法，今天早餐：牛奶麦片粥一碗，鸡蛋一个，拌西兰花一份，橙子半个（早餐可以尽情的吃饱），饿了，上午可以补充圣女果几颗，坚果几颗。午餐：米饭一碗，冬瓜炒，蒸鱼片4个，炒香菇一份，拌紫甘蓝一份*当然不是吃完；晚餐：不吃米饭，蔬菜为主。减肥的关键在于选择性的吃，但不是不吃，也要注意营养。至少可以选择自己能坚持下去的食谱。对于减肥，“三分练七分吃”不可否认其科学性。如果不能科学的控制饮食摄入的热量，那么做再多运动的努力都可能化为泡影。

7、活力左旋肉碱最多一天可以吃几个

这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这版些年的减肥权经验，我建议你：
1、不要吃主食（米饭、腼腆）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！

8、康比特左旋肉碱一天吃几粒好

1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。” 这个在运动前吃五粒效果更好 一天最好别超过15粒 吃多了身体也吸收不了