1、请问拉单杠有助于长高吗？
有的，不过不要总是一种运动
应该是多种运动轮流做，单杠双杠
跳高跳远，打球，跳绳，爬山，跳舞等等
还有俯卧撑，引体向上等等都可以
2、挂在单杠上能长高吗
我能用实际使用的感觉和周围的例子给你看一下，
1、首先，我见过的很多人中，我发觉长高主要和两个问题有关系，一个就是遗传（这个我们无法决定）；另外一个就是特别重要的，绝对不仅仅是运动，还有营养，也就是运动+营养）
2、 运动和营养是可以影响人的身高的。。我举个实际例子，我和我大哥，我大哥身高1.85，我身高1.72，我父母个子都可以。。长大后，我一直在思考，到底是什么影响了我和大哥的身高，我发觉有三个习惯：
一是：他长高的原因是，他年少什么都喜欢吃，尤其吃肉喝汤的，营养非常好；可是我狠不喜欢吃肉，而且挑食，不吃饭。。。这是我用自己的年少经验总结的规律之一。
二是：他长高的原因是，他非常喜欢运动，喜欢跑步，拉打篮球，跳远，摸高上跳，等一些向上跳的动作。 而我呢，年少只喜欢打架，喜欢摔跤。。-----这是我总结他长高的原因之二。
三是：他长高是原因是，他年少的时候睡觉很好，而我经常熬夜看小书、玩或者打牌。。。这是原因之三。
其实长高首先要是在一定的年龄，在长高的年代，你一定要多进行跑步、调高，摸高上调，打篮球等一些动作，一定是有助于身体长高的。。
另外，长高的年代，我建议还是少进行负重训练，我指你不要做很大重量的负重训练，因为我年少时练习深蹲很多，也不知道这是不是影响我身高的原因之一。。。。。
我不建议使用药物，或者对骨头进行手术，实际证明，依靠自然成长才是正常的。。。并且药物都是假的，我一朋友为增高前后买了2万元的药，一点作用都没有。。。
把握年少时光，努力增高吧。。。。。。。。
我以上的经验，全部是自己身上总结的。。。
3、我现在已经25岁了，每天拉单杠，能够长高吗
还可以长高一点，每天做运动还建议要加强补充营养，营养均衡才长的好
4、做单杠可以长高吗
我能用实际使用的感觉和周围的例子给你看一下，
1、首先，我见过的很多人中，我发觉长高主要和两个问题有关系，一个就是遗传（这个我们无法决定）；另外一个就是特别重要的，绝对不仅仅是运动，还有营养，也就是运动+营养）
2、 运动和营养是可以影响人的身高的。。我举个实际例子，我和我大哥，我大哥身高1.85，我身高1.72，我父母个子都可以。。长大后，我一直在思考，到底是什么影响了我和大哥的身高，我发觉有三个习惯：
一是：他长高的原因是，他年少什么都喜欢吃，尤其吃肉喝汤的，营养非常好；可是我狠不喜欢吃肉，而且挑食，不吃饭。。。这是我用自己的年少经验总结的规律之一。
二是：他长高的原因是，他非常喜欢运动，喜欢跑步，拉打篮球，跳远，摸高上跳，等一些向上跳的动作。 而我呢，年少只喜欢打架，喜欢摔跤。。-----这是我总结他长高的原因之二。
三是：他长高是原因是，他年少的时候睡觉很好，而我经常熬夜看小书、玩或者打牌。。。这是原因之三。
其实长高首先要是在一定的年龄，在长高的年代，你一定要多进行跑步、调高，摸高上调，打篮球等一些动作，一定是有助于身体长高的。。
另外，长高的年代，我建议还是少进行负重训练，我指你不要做很大重量的负重训练，因为我年少时练习深蹲很多，也不知道这是不是影响我身高的原因之一。。。。。
我不建议使用药物，或者对骨头进行手术，实际证明，依靠自然成长才是正常的。。。并且药物都是假的，我一朋友为增高前后买了2万元的药，一点作用都没有。。。
把握年少时光，努力增高吧。。。。。。。。
我以上的经验，全部是自己身上总结的。。。
5、拉单杠真的能长高吗
拉单杠真能长高，拉单杠就会拉伸肌注和四肢，刺激关节面。可以试试，加强体育回锻炼对长个答子有一定帮助，还有加强营养。
意见建议：不要单纯只拉单杠，还可以跑跑步，打打篮球。多吃水果蔬菜和含蛋白质高的食物如：鸡蛋、鱼、瘦肉等。
6、拉单杠可以长高？
你好
是否能长高需要去做个膝关节的X线检查看看骨骺是否已经愈合版
如果愈合了是不能自己再长了权
除非通过手术治疗
但是风险大
在5到10月里生长速度加快,所以必须要消耗更多的营养物质,因此,要掌握人体生长的最佳时机.
一,补充蛋白质.鱼,虾,瘦肉,禽蛋,花生,豆制品中都富含优质蛋白质
二,供给维生素和纤维素.动物肝,肾,鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素,纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜.
三,增加矿物质.多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.要到户外多晒太阳以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙,磷的吸收
四,要保证充足的睡眠
五,参加体育锻炼.
7、吊单杠能长高吗
吊单杠对于长高帮助不大。
首先长高主要是腿部和身体部位的骨骼作用，而吊单杠更多内的是臂部的拉伸和容刺激，对于整个身体的刺激不大。
其次要想增高，更多的应该是刺激腿部和身体，让骨骼有增长的刺激。
然后主要的锻炼方法有：向上的纵向摸高动作（跳高、跳绳、篮球、原地摸高、拉伸腿部和上身肌肉）等。
最后，总之多运动，让骨骼充分的参与进来从而吸收更多的营养才能有助于增高。
8、怎么拉单杠能科学增高？
我是一名健身教练，
给你几种促进长高的运动及方法：
1、弹跳运动
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。
10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。
另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
2、引体向上
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
练习的要领是：
引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
3、牵引身体
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
做什么运动能长高?除了以上三种动作，男孩子平时还可以打排球、篮球、足球，女孩子可以练芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳等运动。这些运动都可以帮助身体长高。
最后祝你健身愉快，如有健身疑问可以追问找本教练解答...
9、挂单杠能长高吗
我能用实际使用的感觉和周围的例子给你看一下，
1、首先，我见过的很多人中，我发觉长高主要和两个问题有关系，一个就是遗传（这个我们无法决定）；另外一个就是特别重要的，绝对不仅仅是运动，还有营养，也就是运动+营养）
2、 运动和营养是可以影响人的身高的。。我举个实际例子，我和我大哥，我大哥身高1.85，我身高1.72，我父母个子都可以。。长大后，我一直在思考，到底是什么影响了我和大哥的身高，我发觉有三个习惯：
一是：他长高的原因是，他年少什么都喜欢吃，尤其吃肉喝汤的，营养非常好；可是我狠不喜欢吃肉，而且挑食，不吃饭。。。这是我用自己的年少经验总结的规律之一。
二是：他长高的原因是，他非常喜欢运动，喜欢跑步，拉打篮球，跳远，摸高上跳，等一些向上跳的动作。 而我呢，年少只喜欢打架，喜欢摔跤。。-----这是我总结他长高的原因之二。
三是：他长高是原因是，他年少的时候睡觉很好，而我经常熬夜看小书、玩或者打牌。。。这是原因之三。
其实长高首先要是在一定的年龄，在长高的年代，你一定要多进行跑步、调高，摸高上调，打篮球等一些动作，一定是有助于身体长高的。。
另外，长高的年代，我建议还是少进行负重训练，我指你不要做很大重量的负重训练，因为我年少时练习深蹲很多，也不知道这是不是影响我身高的原因之一。。。。。
我不建议使用药物，或者对骨头进行手术，实际证明，依靠自然成长才是正常的。。。并且药物都是假的，我一朋友为增高前后买了2万元的药，一点作用都没有。。。
把握年少时光，努力增高吧。。。。。。。。
我以上的经验，全部是自己身上总结的。。。