喝牛奶的坏处

1、常喝纯牛奶有什么好处和坏处

好处：

1、可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。

2、可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，可以促进血清素大量产生，有助于维护人体血液健康。

坏处：如果消化功能好的比较强的，可以每天喝牛奶可以增强体质，但是如果肠道功能不好的，那就不建议了，因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。

有些人可能把牛奶当做水饮用，这种情况也会对人体不利的，因为喝的太多会导致肥胖，导致出现高脂血症等，影响到健康。所以可以长时间的适当的喝牛奶，加上平时多跑步锻炼身体，有助于增强免疫力，更有助于人体健康。

(1)喝牛奶的坏处扩展资料

适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防治骨质疏松，长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的，能够帮助身体补充钙跟氨基酸，同增强身体的免疫能力。

经常喝牛奶，可以帮助解毒排毒，喝牛奶可以将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，抑制肿瘤的生长，还可以促进血液循环。

2、喝牛奶的坏处

有的人容易引起胃肠道的不适
但是总的来说没有大的坏处的

3、多喝牛奶有什么坏处/

常喝牛奶对身体有利，坏处很少,过敏的人需要注意。牛奶营养价值很高，而且易被内人体吸收，是生活中的最佳容营养品。但饮用过程要注意，一是空腹不宜喝牛奶。由于空腹喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收，还会出现腹痛腹泻的情况。二是不要喝冰冻牛奶。冰冻后，其中的脂肪、蛋白质分离，味道明显减弱，营养成分不易被吸收。

这和饮用牛奶人的年龄和体质有关系，不同年龄的，不同体质的人对牛奶的需求量是不同的。科学饮用牛奶对身体健康非常有帮助。

牛奶,营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。

4、喝纯牛奶的好处和坏处

没有那么严重，之前人们认为睡前喝牛奶，一般情况下对于睡眠和补充钙质和蛋白质有着一定的帮助，而科学研究表明确实是有这种效果的，所以很多人都在睡前喝一杯牛奶，但是据最新科学研究表明，睡前喝牛奶有可能会增加我们罹患肾结石的几率，这是因为人体的进入睡眠状态之后，分解钙质不是那么容易沉积的，钙质在身体当中过滤肾脏的时候，就很有可能沉积在肾脏当中，慢慢的形成了结石，这样的话就会增加肾结石的几率了，不过也根据我们身体状况的不同而决定，比如说很多人排泄功能比较强，所以就不容易患结石，但是某些人的体质比较差，就容易患结石。那么在日常生活当中想要健康的饮用牛奶的话，需要注意以下几点：

1、早上喝牛奶
其实喝牛奶最佳的时间应该是早上喝牛奶，因为人体在早上的时候特别需要营养的补给，蛋白质是补给营养最重要的途径之一，早上喝牛奶，不仅可以帮助我们，合理的补充身体所必须的蛋白质，而且还可以给身体充足的分解或吸收钙质的时间。

2、 不要长时间加热牛奶

很多朋友认为在喝牛奶之前应该长时间的加热牛奶，因为这有助于去除牛奶当中的细菌，其实加热牛奶是非常有必要的，但是长时间加热牛奶会对牛奶的营养有所损伤，因此我建议大家只要煮沸牛奶就可以了。

3、不要喝浓度太高的牛奶

虽说牛奶营养价值比较高，但是浓度太高的牛奶对于我们身体是有一定损伤的，这是由于浓度太高的牛奶，我们身体不会完全的吸收，反而会因为吸收太多的营养而导致营养失衡或增加结石的患病率，因此我们喝稀释过后的牛奶会更好一些。

5、每天喝牛奶有什么坏处？

正确适当饮用就对身体好：1.早不空腹喝，晚不临睡喝。2.牛奶不可以跟柿子一起吃，不可以跟药一起吃，不可以加蜂蜜，会产生化学反应。
3.牛奶加热即可，不要煮沸，否则营养成分就会减少，而且最好不要加糖。
4.在吃辣等一些刺激性的东东前可以喝一杯牛奶，会形成一种保护膜。5.喝完牛奶要马上喝白开水.奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要马上喝白开水冲掉附在喉
.咙上的牛奶，原因奶类含某种酵素，会让喉咙黏膜干燥或带走黏膜，黏膜无法保护喉咙，产生不适。6.喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。7.在喝牛奶的同时，不要再饮果汁、桔子汁等酸性饮料。因为牛奶中某些蛋白质遇到弱酸性饮料会形成凝块，不利于消化，又影响营养成分的吸收。8.缺铁性贫血患者忌喝牛奶。食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用，若喝牛奶，这一转化受其中高磷高钙的影响，体内的铁就能与其中的钙盐磷盐结合形成不溶性的含铁化合物，使体内的铁更为不足；9.溃疡病人忌喝牛奶。牛奶可刺激胃酸的大量分泌，刚进胃可缓和胃酸对溃疡的刺激，但过片刻，牛奶便成了胃粘膜的刺激因素。产生更多的胃酸，使病情进一步恶化；
10.肾结石病人不宜在睡前喝牛奶。人在入睡之后，尿量减少，尿中各种有形的物
质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙，肾结石中大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素便是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶二至三小时，正是钙通过肾脏排除的高峰时期，而此时人正处于睡眠状态，尿液浓缩
，钙通过肾较多，故易形成结石。11.患有高血压、冠心病而服用复方丹参片者不宜喝牛奶，因丹参的分子结构上有授基氧、酮基氧，它们易与牛奶中富有的钙离子形成络合物，而降低丹参的药用价值。但目前普遍认为，能降低血胆固醇的食物，均有助于防止冠心病的进一步发展。牛奶就是一种可以降低胆固醇的食物，对冠心病有益无害
因牛奶中含有可以抑制人体肝脏合成胆固醇的物质。另外，牛奶中含有丰富的钙和乳清酸，这两种物质均可以降低食物中
胆固醇的吸收，从而
达到减缓冠心病发展的目的
避光冷藏保存牛奶
牛奶怕光，鲜奶在阳光下直射一分钟以上，其中的B族维生素便荡然无存，维生素C也会所剩无几。所以，保存牛奶的最佳办法是避光冷冻，如此还能保持它的鲜味《嘿嘿，记得采纳》