1、人精神高度紧张会有哪些表现?
由于汗抄腺所在部位不同,袭性质相异和多寡不一,其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同,汗腺分泌和排泄汗液根据刺激的种类可分为温热性出汗、精神性出汗和味觉性出汗。人在精神紧张时手心会出汗,即属于精神性出汗。
精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短,只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部,乙酰胆碱的浓度升高,导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强,即产生手掌精神性出汗。也有学者认为另有精神出汗中枢,常保持有兴奋性,一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显,也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时,甚至会出现汗如雨下,汗流夹背的全身大汗情况
2、请问:什么方法可以很有效的缓解精神压力? 原因:常常内心无故发虚,引起的神经高度紧张。不知道是怎么了
有业余时间的话抄 多到活动下 可以听听比较轻快的音乐,看看杂志什么的,还有就是该休息的时候 一定要让自己的大脑充分休息下,遇到什么问题 别老是想 这下完了应,该冷静下来 想想能解决问题的办法 另外可以跟好朋友聊聊天
祝你生活愉快
3、神经每天处于高度紧张的状态下是什么病么?
这关乎到自身的健康问题还是去正规的医院好一些,像这里就很靠的住
4、交感神经高度紧张如何处理
心肌缺血,频繁胸闷复,精神高度紧张制回答者:内科医生你好,考虑还是心脏神经官能症的可能性大,胃胀跟胆囊切除有关。你可以服用中药辩证治疗。
伴有焦虑多疑症状,精神高度紧张,快崩溃了回答者:问渠心理咨询机构
您好您的强迫洗涤的倾向,这是一种强迫症,属于心理疾病,建议您及时的进行心理咨询与治疗,以免影响您的生活 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
精神高度紧张回答者:张丽你好:这种情况倒是表现出焦虑症的倾向。
长期高度紧张可导致高血压?回答者:姜树锋你好,你说的情况是有可能的
精神高度紧张,不能放松,有时发楞。脑血管高度紧张回答者:许友忠你好,避免熬夜,针灸按摩理疗,对疾病的恢复比较好
5、神经高度紧张造成神经衰弱怎么办
神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍.神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋,脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍.神经衰弱患者可从以下几方面调整自己:1.学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张.家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境,使其生活得轻松、愉快,减少思想负担,有利早期治愈.2.正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的.3. 培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的.天下无难事,只怕有心人.只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义.4.提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非.如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一.在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此.5.善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张.过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率.
6、经常神经高度紧张,是神经衰弱吗?重庆
经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下,出现精神回易兴答奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,波动与心理社会因素有关,病程多迁延。
7、神经高度紧张,我一上班就把自己的蹦的紧紧的,害怕和别人说话,说错话,又很敏感,怎么办?
给您以下建议,或许对您有启发:
1、换个角度,多元思考:学会欣赏自己,善待自己。遇挫折时要善于多元思考。“塞翁失马,焉知非福”。适时自我安慰,千万不要过度否定自己。
2、休个假,喘口气:如果是因为工作太久缺少休息,就赶快休个假。只要能暂时放空自己,就可以为接下来的战役充电、补元气。
3、适时进修,加强实力:职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”,这就必须不断地为自己充电加油,以适应环境的压力。
4、适时运动:减压绝佳方法,运动能让体内血清素增加,不仅助眠,也易引发好心情,运动有“333”原则,就是1周3天,每天30分钟,心跳达130下,例如快走、游泳是好运动。
5、寻找人际网络:除了同事,人要有其他可谈心的人际网络,否则容易持续陷入同样思维。
6、说出困难:工作、生活、感情碰到困难要说出来。倾听者不一定能帮你解套,但这是抒发情绪最立即有效的方法。很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说吗,自己闷闷地思考,最后闷出忧郁症。
7、正面思考:把工作难关当作挑战,不要轻视自己,要多自我鼓励。不懂就问人,或寻求外援,唯有实际解决困难,才不会累积压力。“加油!我一定办得到”跟“唉,我只要不被老板骂就好”的两种心情做出的工作绩效绝对不同,正面思考并非天生本能,可经过后天练习养成。
8、幽默感:别把老板、主管、同事的玩笑想得太严肃,职场和谐很需要幽默感。
开心生活!快乐工作!与你共勉!为你加油!
8、长期处于高度紧张
现代医学研究认为,惊慌、恐惧、精神高度紧张不仅是灵魂 "腐蚀剂"还是健康的大敌,与一些疾病有密切的关系。
经常惊慌、恐惧、精神高度紧张的人,喜怒变化无常,他们常有以下表现:因为求成心切,不能很好的走出心情的阴影,心绪不宁:因债台高筑,导致家庭不和,吵闹不休,无穷烦恼;就象因一夜之间突发横财,激动、兴奋、狂喜。
上述情绪的变化往往是相互交织在一起的。祖国医学认为,怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾、喜伤心。如长期处于紧张激动变化的情绪状态之中,就会导致心理、生理上的许多病变。患者的恐惧、惊慌心理,会使神智、行为混乱,导致不良后果。
惊慌、恐惧、精神高度紧张的人,多是有想法干大事的目的和希望,但又往往事与愿违,于是一种受挫折的情绪就油然而生。失望、消沉、极度痛苦等精神刺激,使他们出现行为异常等精神症状。古今中外,因事收挫,自寻短见者屡见不鲜。惊慌、恐惧、精神高度紧张的热病一旦成撼,往往通宵达旦,日不思食,这种"马拉松"式的心理明争暗斗,严重的影响了人的正常生活规律,破坏了体内生物钟的正常运转。由于惊慌、恐惧、精神高度紧张的人常常废寝忘食,体力、精力消耗过多得不到补偿,必然导致过度疲劳,机体的抗病能力低下,容易染上多种疾病,如胃及十二指肠溃疡,甚至诱发癌症。惊慌、恐惧、精神高度紧张的人应该多进行户外运动,门窗通风优良。加之停止吸烟,多与亲朋密友进行心理的交流,因此可避免诱发出的或加的重感冒、哮喘与精神压愈等系统疾病。同时,运动可以减少精神的压愈\惊慌、恐惧、高度紧张.
此外,惊慌、恐惧、精神高度紧张的人中整个神经系统一直处于高度紧张状态,体内儿茶酚胺类物质过度释放,易引起血压升高、心血管动脉粥样硬化,心律失常和神经衰弱等症。如果是患有高血压病和冠心病的人,还容易诱发心肌梗死、中风等致人死亡。
9、神经高度紧张,不能入睡怎么办
吃些安定片 抑制紧张 焦虑 辅助入睡
10、男人怎样才能放下高度紧张的神经?
男人们的生活似乎被忙碌充满了,仿佛在原地停留一分钟就会被别人超过,于是心灵时时处在高度紧张的状况,头脑时刻都在高速运转,微笑早已被忘记,内心里与自己的对话早已不知怎么做,心底最深处的童真与快乐早已蒙上了厚厚的灰尘。
然而,实际上只要男人愿意,完全可以忙里偷闲喘口气,让心灵在短暂的时间内得到放松与休整。
朋友给小姚寄来了一份礼物,一只红色风筝。小姚以为是送给孩子的,可当他翻看礼品卡时,上面却写着:“送给你未泯的童心。”
“我们去放风筝吧,爸爸!”儿子请求道。小姚扫了一眼写字台上堆着的待批阅的公文,又看看外面蔚蓝的天空,阳光灿烂,微风徐徐,的确是个放风筝的好天气。于是他和儿子一起去了附近的田径运动场。
小姚细心地看着儿子巧妙地使风筝在变化莫测的风里上下翻飞。“您为什么不试试?这是送给您的啊。”儿子叫道。在孩子的鼓励下,小姚丢掉羞怯,扯过风筝跑起来,顷刻间风筝迎风而起,越来越高地飞向碧空,他的笑声也随之飘荡而去。这时,那摇曳的风筝触动了他久已忘怀却深藏在心底的童趣。
一天,小姚路过运动场,有个男孩正在那里荡秋千,这时,有位西装笔挺的成年人经过那里停下来观看。突然他把公文包靠在树上,松开领带,荡起秋千来,还不时地和孩子交换着欣喜的目光。在紧张的一天里,他从儿童游戏中找到了片刻小憩。
经过这两件小事,小姚有些感触:冗长乏味的办公室生涯冲淡了我们的生活乐趣,而我们又不能置工作不顾,但我们完全可能在繁忙的工作空闲中寻找到一些欢情逸趣。儿童般的嬉戏,可使我们从工作重负的压抑中解放出来,让我们的心理放松,使我们的日子过得轻松愉快,而不是整天疲于奔命。
是呵,轻松愉快可以这么简单地就做到,几分钟的放松,可能换来的是一整天的舒畅,何乐而不为呢?
而更多时候,当我们被莫名的情绪占据了内心时,我们总是在冥冥之中希望有一个天底下最了解自己的人,能够在大千世界中坐下来静静倾听自己心灵的诉说,能够在熙来攘往的人群中为我们开辟一方心灵的静土。
其实,我们自己,不就是自己最好的知音吗?世界上还有谁能比自己最了解自己的呢?还有谁能比自己更能替自己保守秘密的呢?朋友,当你烦躁、无聊的时候,不妨和自己对对话,让心灵退入自己的灵魂中,使自己与自己亲密接触,静下心来聆听来自心灵的声音,问问自己:我为何烦恼?为何不快?满意这样的生活吗?我的待人处世错在哪里?我是不是还要追求工作上的成就?我要的是自己现在这个样子吗?生命如果这样走完,我会不会有遗憾?我让生活压垮或埋没了没有?人生至此,我得到了什么、失落了什么?我还想追求什么?……
这样,在自己的天地里,你可以慢慢修复自己受伤的尊严,可以毫无顾忌地“得意”,可以一丝不挂地剖析自己。你还可以说服自己、感动自己、征服自己。有位作家说的一段话很有道理:“自己把自己说服,是一种理智的胜利;自己被自己感动了,是一种心灵的升华;自己把自己征服了,是一种人生的成熟。”把自己说服了、感动了、征服了,人生还有什么样的挫折、痛苦、不幸我们不能征服呢?
相信我们每个人心中都有一个这样的心灵避风港,当我们在人生的旅途中走得累了、烦了的时候,不妨走进自己营造的心灵的小屋,安静下来,把琐碎的事情、生活的烦忧暂时抛到九霄云外,静静地、静静地,倾听自己心灵的声音!
这种放松是我们随时都可以进行的,只要我们找一个安静所在,一杯清茶,在氤氲的茶香中让思绪变得轻盈起舞,心还会累呢?
这时,也可以翻一本我们早已想看,却一直认为没时间看的书,可以让心灵随着文字跃动,在这片安宁中去掉一切束缚心灵的枷锁。
读书,是一种美丽的行为。在读书中,天上人间,尽收眼底;五湖四海,就在脚下;古今中外,醒然可观。读书,让我们懂得什么是真、善、美,什么是假、丑、恶;读书,让我们丰富了自己,升华了自己,突破了自己,完善了自己。
读书是一种享受。常读优美感人的文章,可以把读者引进一个轻松愉快的审美意境,使读者产生忘却一切纷扰的感觉,从而心旷神怡,心情舒畅,神情开朗。
寒夜孤灯,捧书卷,闻墨香,那感觉如同盛夏里吸吮冰凉的饮料,甜滋滋、凉悠悠。读书的感觉,爱读书的人才独有;读书的快乐,在求知的过程中。读书,让你品味人生的酸甜苦辣,品味生活中的各色景观。
人是需要读一些书的,许多人在生活中迷失了方向,通过读书可以把自己从物欲名利中超拔出来,塑造美好的生活观念。
古今中外名人对读书都有极精彩的话语,唐朝皮日休赞美读书的好处:“惟文有色,艳于西子;惟文有华,秀于百卉。”英国莎士比亚谈道:“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。”
当代作家贾平凹说的更为精彩:“能识天地之大,能晓人生之难,有自知之明,有预料之先,不为苦而悲,不受宠而欢,寂寞时不寂寞,孤单时不孤单,所以绝权欲,弃浮华,潇洒达观,于嚣烦尘世而自尊自强自立不畏不俗不谄。”
当然,读书最快乐的境界莫过于进入美感境地,我们没有功利目的,只读自己喜欢的书。读书使我们足不出户便可以心游万仞,目极八荒,愿人们在书海中遨游,捡拾美丽的贝壳,构筑自己的精神大厦。
读书,而且读对人有积极影响的好书是一生中的幸事、有可能从此你的世界观会有很大的不同。书是作者智慧的结晶,是对人生经过沉思后精心筛滤过的自我陈述,所以经常读书是一种完成思想成熟的捷径。
在阅读时,你会抛开一切的烦恼,悄然地被作者带入到一个全新的境界里自由漫步。在无数个夜晚里,你的思想驰骋古今、横跨时空与地域。
长者充满智慧且言语坦诚,他的思想会慢慢溶入到你的心灵深处,字字叩击着你幼稚的灵魂。潜移默化中你对世界万物的着眼角度开始发生变化,你会用心去体会人生的真正含义,能够快乐积极地对待生活,学会欣赏美并去创造美,你将踏着智者们的思想阶梯逐步达到一定的领悟境界,认知到宇宙自然的博大而自身的渺小。
有人把一生不爱读书的人比作囚徒,他们囚禁在自我和无知的牢笼里,他们会经常地抱怨:“生活淡而无味,工作周而复始。”他们一定无法感到快乐,因为他们把自己套在一成不变的生活程序里,更多地关注于利益和得失,不仅对于外界的精彩无知无觉,而且忽视了生活中的点滴快乐,这种损失是非常可怕的。也很难让心灵能找到喘口气小憩片刻的机会。