重度抑郁症的表现

1、如何确认自己患了重度抑郁症？

抑郁症是一种常见的精神疾患，属于心境障碍，核心症状包括心情低落，兴趣缺失，内在动力缺乏，持续疲乏或者精力缺乏，并由此引起生活中其他活动的减少。但要注意与心率变异分析仪检测出正常的抑郁情绪相区别，即上述症状持续两周以上，需经专科医生诊断为抑郁症。

白领由于工作节奏紧张，精神压力大，比一般的人更易患上抑郁症。很多行业，比如IT业，都是技术至上论，对社会的了解，对自身的了解被忽略了，激烈的竞争又使上下级关系和同事之间的关系趋向紧张，容易使人产生距离感和孤独感；处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异，会形成无形压力；社会转型期对精神和物质追求严重失衡的普遍心理状态也影响到白领的心理健康；因某种原因在事业和生活上失败受挫，更可能成为刺激抑郁情绪的导火线，不及时调整就会演变成抑郁症。因此，如果有抑郁的表现，应引起重视，主动到医院去做心率变异分析仪的检测，接受心理医生的诊治，有利于及时摆脱抑郁的困境。千万不要过高估计自我调适的功效，因为自我调适局限性，否则会延误时机，使抑郁加重。

确诊为抑郁症后就要接受专业的心理辅导或精神科医生诊治，专业辅导或诊治是从抑郁症边缘拽回自己的快捷有效的办法。

2、如何区分轻度抑郁症和重度抑郁症？

(一)身体不适假复象，出现胃肠制功能系统失调
很多抑郁症患者会解释说自己有一些身体上的疼痛，总是感觉什么地方都不舒服，头晕头痛，四肢无力，瘫软并且出现胃肠功能系统失调的症状表现如：食欲不振，腹胀，厌食，恶心，上腹部灼热感，乏味，胃里翻滚等;严重患者可出现心脏功能失调以及圣体各个系统和器官出现不同程度的不适感;
(二)消极厌世，出现情绪障碍
抑郁症患者还会出现一些消极的情绪，这种现象主要表现在患者情绪低落，闷闷不乐，感觉生活疲惫不堪，生活没有动力，没有乐趣遇事消极悲观，厌世;严重的患者感觉承受不了生活昏暗，抑郁情绪的折磨，甚至出现自杀自残的行为想法和冲动;
(三)易受不良的影响和暗示
很多患者还会出现不良的信息暗示，比如有一些抑郁症患者在收到不良情绪的影响下，，容易导致情绪不稳定，抑郁症患者多具有受暗示性格，主要表现在两个方面。一是潜意识层面的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口或教室里或工作单位等特定场所，就出现头痛头昏、心慌气短、腹痛腹泻、肢体无力等症状，离开这个特定环境后，就会一切恢复正常。
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3、抑郁症从轻度到重度，会经历哪几个阶段，都有什么表现？

临床心理学将抑郁症定义为心理障碍，属于心理疾病的范畴。其特点是，只要存在一定的诱因，患者就会出现持续而明显的情绪反常，持续的时间长短因人而异。抑郁症从轻度到重度，会经历哪几个阶段，都有什么表现？

通常情况下，很多抑郁症病人是可以自行康复的。但是遇到自己纠结的问题，又会陷入抑郁之中。而有相当一部分病人则会被抑郁症折磨，缠缠绵绵，甚至有自杀倾向，最后需要服药解决。

那么，如何才能判断抑郁症的严重程度呢？在一些专业的心理诊断中，我们通过会将抑郁症分为三个阶段，分别是轻度、中度和重度。

轻度抑郁阶段，也被称为情绪主导阶段。典型特征是对平时吸引自己的事情失去了兴趣，也失去了探索精神。对于自己闺中密友态度变得漠然和疏离，同时开始厌恶人际交往，严重的时候会闭门不出，或者伴随着广场恐惧症等。

思维层面上，个人的思觉系统会变得迟缓，情绪持续低落，不由自主的陷入一种悲观中，不能自拔。思考的事情很多，有些不必要的担心，同时身体的执行力越来越差。睡眠开始出现问题，或者入睡问题，或者睡到一半起来，辗转反侧的，但也可能是睡眠过多。

中度阶段，也是心理主导阶段。特征是陷入一种莫名的自卑，对于自我的认知发生变化，认为自己什么都不能做了。继而思维、记忆都下降，因为自己不能胜任很多事情而陷入一种悲观和内疚中，严重的会有负罪感。

睡眠出现障碍，并由失眠问题引发一系列的身体反应，比如体重，饮食和其他感官的变化。神情疲乏，懒得打理自己。这是心理疲废投射身体的反应。身体各种不适，比如说肠胃不适，心脏悸动等，还与可能出现其他身体系统的紊乱。

重度阶段，是障碍主导阶段。如果患者到了这个阶段，相对而言就比较严重了，前两个阶段是以情绪和心理为主导的，而这个阶段则是以障碍为主导，所以想一个人走出重度抑郁阶段很困难。

并且这个阶段有一个典型特征是，有自我毁亡的念头，即使是在有人的看护的情况下，他们仍然会盘算着各种自杀的方法。还有相当一部分人会把自杀变为现实，即使被救治，仍然会进行另一次自杀。所以，对于这类患者，我们一定要谨慎对待。

药物干涉主要适用于中度以上的患者，一般情况是服用抗抑郁药品，饮食方面建议多食用健康、天然的食品，比如，深海鱼和果蔬，垃圾食品尽量不要吃，坚果类也可以吃一些。