钙片只能看不能吃

1、那些人不能吃钙片？如果吃了会怎样？

生长发育的小孩 孕妇 和老人钙需求比较大 其他人一般不需要吃钙片。 平时日常就有摄取了～吃太多了也不好，钙超标了也会有其他问题出现 好像骨头更容易脆吧 有的组织会钙化了吧～

2、吃钙片有什么禁忌

钙剂来最好在饭后1~1.5小时服，这自是因为钙剂可能会影响胃肠对钙及草酸盐的吸收,从而增加肾结石发生的风险；睡前也可服一次，可减少夜间骨钙的丢失。一天分几次服比一次服吸收好。 

儿童选择钙剂时，要尤其注意，应选择对胃肠刺激性小、溶解度高、吸收利用度高的钙剂，一般建议选有机钙制剂。很多孩子之所以“缺钙”，根本原因是缺维生素D而影响钙吸收。因此，2岁以下儿童，应遵医嘱补鱼肝油，多参加户外活动，多晒太阳，这样才能有效避免缺钙。

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补钙的注意事项：

补钙并不等于一哄而上，能否达到有效的补钙，很大程度上取决于钙源的质量及钙是否能被人体吸收，即食入的钙首先需要被吸收入人体才能达到效果。否则，吃进去的钙又经肠道随大便排出体外。这就没有达到补钙的效果。其中维生素D的作用至关重要。

一般来说，钙的摄入量越大，胃肠道为钙的吸收利用率反而越低。我们知道，牛奶是一种富含钙质的食物，如果喝牛奶已经比较多，钙片就最好不要再与牛奶同时服用。一方面会造成钙的浪费，另一方面，如果将钙强化剂直接与牛奶混合，牛奶中的大部分胶质遇到大量的钙就会形成絮状沉淀，影响吸收。

3、钙片每天只能吃一片，那要是吃多了会怎样

补钙过多也会容易导致尿道结石以及各类泌尿结石的产生。一旦患上了泌尿系结石，不仅对人体的危害非常大，而且，结石病症很容易复发，想要治愈就不是那么容易了。 

补钙过多可产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收；肠道中过多的钙会抑制铁、锌的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁；过量补钙会造成高尿钙症，严重的可出现血尿、泌尿道结石等；过多补钙会使血压偏低，影响心脏功能，增加日后患心脏病的危险，加重血管硬化；补钙过多，可使骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，骨发育受到影响，终末身高受到抑制。

建议钙剂不能与油脂类食物同食，防止脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐，所以应多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等，这样能促进钙的吸收。多吃钙片的情况，多喝水促进排泄，补钙要适量。

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1、促进青少年骨骼生长发育。

2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心

悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能

4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病

5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

来源；网络钙片

4、单纯吃钙片为什么不能真正补钙？

单纯的补钙当然不能被人体吸收，钙要有维生素D做载体才能被人体吸收，一般的补钙的保健品回中都添答加了维生素D。

人们很难从食物中补充维生素D，但是人体中有维生素D源，只要多晒晒太阳人体就会自行分泌出维生素D．

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因为单独服用钙片不能被人体吸收，吃钙片的同时适量服用鱼肝油才能起到真正作用。

牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，比单独服用钙片强百倍，通过吃一些特定的食物来补充钙，补钙的效果也是非常不错的。

5、吃钙片不能吃什么

许多食物和药物都影响钙的吸收,吃钙片时不能一同食用的食物,有以下几类:n
一、蔬版菜类权,尤其是含有草酸较高的蔬菜,和钙同服容易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收,比如菠菜、苋菜、竹笋等.n
二、钙片应当避免和豆制品、豆浆、牛奶等含钙高的食物一同服用,以免影响钙的吸收.n
三、钙片应当避免与碳酸饮料以及含磷较多的食物,比如汉堡、披萨等同时使用,当机体摄入磷过多时,会影响钙的吸收.n
四、应当避免与铁剂同服.

6、什么情况下不能吃钙片

身体中的钙元素超标或身体内某器官有结石的

7、什么人不能吃钙片

生长发育的小孩
孕妇
和老人钙需求比较大
其他人一般不需要吃钙片。
平时日常就有摄取了～吃太多了也不好，钙超标了也会有其他问题出现
好像骨头更容易脆吧
有的组织会钙化了吧～

8、吃完钙片不能吃什么

吃完钙片不能吃菠菜。

因为菠菜含有大量草酸钾，进入体内后电解的草酸根离内子会沉淀钙离子，妨容碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。

服钙片前后2小时内不要进食菠菜，如果要吃的话要先将菠菜焯一下再食用。

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补充钙剂的正确方法：

1、选择适量的维生素D。老年人身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，补钙同时补点维生素D非常必要。

2、不要与含草酸的食物同服。 如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等，它们都含有大量草酸，易与钙元素结合而影响吸收。

3、不要与主餐混服。当胃内塞满太多东西时，混在食物中的钙只能被吸收20%。服用钙剂应与主食间隔至少1小时。

9、钙片为什么不能晚上吃？

很多来人会在临睡前吃钙源片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。

原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。

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注意事项：

临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。

含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。

10、钙片一次能不能吃两三片？

病情分析：
你好，因为钙片正常人本身就可以靠身体吃东西吸收的，补充的一般来说不需要特别的多，尤其是年轻人的
指导意见：
这种情况一般来说吃一粒就可以了，吃多了也是吸收不了的，这个也没有多大的意思的